Niski wzrost - czy jeszcze urosnę?
18.04.2011 r. skończę 18 lat i mam 160 cm. Co mogę zrobić, aby urosnąć jeszcze??
Postaraj się zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę.
Nie zapominaj o mleku i jego przetworach, chudym mięsie, rybach, warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz dodatku niewielkiej ilości olejów roślinnych do potraw.
Ponadto powinnaś przebywać dużo na świeżym powietrzu, aby zapewnić odpowiednią syntezę witaminy D w skórze.
Nie unikaj także wysiłku fizycznego, gdyż odpowiednie ćwiczenia pomagają w budowaniu i mineralizacji koścca.
Porównaj także swój wzrost do wzrostu rodziców i rodzeństwa. Zazwyczaj w rodzinie wysokość ciała jest podobna.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam szansę jeszcze urosnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy jeszcze urosnę? Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka jest dieta na trądzik? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko zrzucić na wadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy produkty bogate w wapń i białko pomogą mi urosnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy urosnę jeszcze i ile mogę mieć wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co trzeba zrobić, by urosnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć z 65 kg do 55: jak mam to zrobić? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak skomponować zbilansowany jadłospis bez chleba? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
