O płatkach kukurydzianych...

Czy mogę schudnąć jedząc na śniadanie i kolację płatki kukurydziane, w których w 100 g : wartość energetyczna 372 kcal białko 8,2g węglowodany 81,7g w tym cukry 5,6g tłuszcz 1,4g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,8g błonnik pokarmowy 3,4g sód 0,8g
ponad rok temu
Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa
84 poziom zaufania

Witam,
Generalnie we wszystkim polecany jest umiar.
Spożywanie takiego samego posiłku dwa razy dziennie nie jest zalecane (brak różnorodności produktów).
Jedynie urozmaicona dieta zapewnia pokrycie zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze.
Dużo zależy też od tego, co będzie Pani jadła poza posiłkami opartymi na płatkach kukurydzianych i mleku.
Ze swojej strony raczej nie polecałabym takiego sposobu żywienia.
Warto czytać etykiety, a nie tylko informację o zawartości kcal i innych witamin i składników mineralnych.
Szukać ewentualnego dodatku: karmelu, słodu jęczmiennego, cukru.
Te substancje warto ograniczać w diecie, w celu mniejszego stymulowania trzustki do wydzielania insuliny (która sprzyja tyciu).

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?

Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?

Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób

Jak w sposób naturalny obniżyć poziom trójglicerydów?

Jak w sposób naturalny obniżyć poziom trójglicerydów?

Trójglicerydy we krwi Trójglicerydy to tłuszcze, k

 Dietetyczne pułapki

Dietetyczne pułapki

Jeśli dopiero niedawno dowiedziałaś/eś się o swoje

Popularne tematy

Dieta • Żywność ekologiczna • Żywienie • Piramida zdrowego żywienia • Dieta pooperacyjna • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta wątrobowa • Dieta białkowa • Dieta w anemii • Ryby i owoce morza • Przybieranie na wadze • Substancje słodzące • Zdrowe przepisy • Dieta na cellulit • Dania z warzyw • Dieta Dukana • Dieta na zaparcia • Wegetarianizm i weganizm • Odchudzanie • Dieta przy atopowym zapaleniu skóry • Diety odchudzające • Napoje • Żywienie dzieci • Wieprzowina • Barwniki i konserwanty • Dieta dla chorych • Żywność funkcjonalna • Dieta w ciąży • Dieta Cambridge

Artykuły na ten temat

Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę? • Jak w sposób naturalny obniżyć poziom trójglicerydów? • Dietetyczne pułapki • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity • Kleik ryżowy - jak go zrobić i jak podawać? • Kasza w diecie najmłodszych. Dlaczego i od kiedy warto ją podawać? • Owsianka może szkodzić zdrowiu, gdy przygotujesz ją w ten sposób • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Co można jeść, karmiąc piersią - jadłospis, przepisy

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy to oznacza, że znowu zaczęłam tyć? • Czy to możliwe, że choruję na celiakię? • Czy towarzyszące mi problemy z zaparciami mogą być spowodowane trybem życia? • Dlaczego schudły mi nogi? • Co robić przy takich wzdęciach brzucha? • Czy mogę spożywać taką ilość wody? • Czy mogę łączyć ten lek z olejem z ostropestu? • Czy mężczyzna może mieć taki typ sylwetki? • Czy spożywając czarnuszkę usunę ewentualne pasożyty? • Czy picie senesu raz w tygodniu byłoby bezpieczne dla zdrowia?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy