Mity na temat grzybów trujących
Potrzeba Pani pomocy dietetyka, a być może również psychologa. Potrzebna jest chęć do zmiany diety i konsekwencja w realizacji planu. Zamiast słodyczy proponuję jabłko lub marchewkę oraz unikanie produktów przetworzonych i słodkich napojów.
Witam,
objadanie się w sytuacji nerwowej jest wypracowanym przez organizm sposobem radzenia sobie ze stresem. By tego zaprzestać, trzeba wypracować inne metody walki ze stresem. Proszę zastanowić się nad tym, co takiego (oprócz jedzenia) sprawia Pani przyjemność i pozwala się zrelaksować, może być to np. słuchanie muzyki, ulubiona książka czy gorąca kąpiel.
Jeśli chodzi o apetyt na słodycze, to można go zmniejszyć wprowadzając do diety produkty bogate w chrom, należą do nich: płatki owsiane, kasza gryczana, kasza pęczak, chude mięso, ryby, owoce morza, jabłka, jajka, pełnoziarniste pieczywo, zielony groszek, brokuły, kiełki pszenicy oraz zioła.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zapotrzebowanie na sól i cukier a stres i nerwy – odpowiada Mgr Jolanta Łobocka
- Dieta u osoby uczulonej na nikiel, chrom i kobalt – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Problem z nadmiernym objadaniem się u 46-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co na zmniejszenie apetytu na słodycze u dzieci? – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Dlaczego nie mogę schudnąć? Zajadam stres – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Problemy z apetytem i wzmożony apetyt na słodycze – odpowiada Ewa Gonia
- Ryzyko przybrania na wadze po dniach objadania się – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zajadanie słodyczami stresu – odpowiada mgr Patryk Goleń
- Czy to prawda, że chrom zmniejsza chęć sięgnięcia po słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co jest powodem trudności w przytyciu? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga