Obliczanie idealnej wagi dla osoby z 165 cm wzrostu

Mam 165 cm wzrostu i waże 64 czy to dużo

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Twój wskaźnik BMI wynosi 23.5.
Oznacza to, że masz idealną masę ciała. Warto jednak pamiętać przedział normy dla BMI to około 18-24,9.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Idealne BMI dla osoby z 165 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Idealna waga dla osoby z 160 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prawidłowa waga przy 150 cm wzrostu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Prawidłowa waga przy wzroście 173 cm – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Ile powinna ważyć kobieta z 165 cm wzrostu? – odpowiada Małgorzata Panek
Czy ważąc 66 kg przy 165 cm wzrostu mam nadwagę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy ważąc 69 kilogramów przy 172 cm wzrostu mam nadwagę? – odpowiada Mgr Dorota Barańska
Jaka jest prawidłowa waga dla osoby z 169 cm wzrostu? – odpowiada Judyta Samul-Jastrzębska
Jak obliczyć nadwagę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prawidłowa waga przy wzroście 187 cm – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek

artykuły

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku

Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

Wskaźnik WHR - normy, interpretacja i obliczenia

Wskaźnik WHR oznacza stosunek obwodu talii do obwo

Obliczanie idealnej wagi dla osoby z 168 cm wzrostu

Witam mam 18 lat i chciałam schudnąć . Waże 70 kg i wzrost 168 cm . Prosze o poradę

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam!
Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wstępnie zachęcam do przestrzegania zasad racjonalnego żywienia, które podam poniżej.
1. Codzienna aktywność fizyczna i odpowiednia dieta pomaga w zachowaniu pełni zdrowia i kondycji.
2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 – 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania.
3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii.
4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami.
5. Każdego dnia co najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery.
6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek).
7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego.
8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła „pustych” kalorii).
9. Pij wystarczającą ilość płynów – minimum 2 litry dziennie.
10. Unikaj alkoholu.
Zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/ ;
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak szybko uzyskać idealną wagę ? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Prośba o poradę dietetyczną dla 23-latki, która waży 100 kg przy 184 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
110 kg przy 160 cm wzrostu i prośba o tygodniowy jadłospis – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czego unikać przy nadwadze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Utrzymanie wagi ciała bez ćwiczeń – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Walka z nadwagą u 43-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta dla jeżdżącego na rowerze 23-latka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Jak schudnąć po dwóch porodach? – odpowiada Ewa Kozłowska
Dieta redukująca masę dla kierowcy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Wybór diety a praca zmianowa – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?

Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na

Oczyszcza krew z cholesterolowych złogów. Chroni przed zakrzepicą, zawałem

Miażdżyca nie boli Miażdżyca jest chorobą, na któr

Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy

Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

umów wizytę

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

umów wizytę

Anna Tomczyk Dietetyka, Łódź

umów wizytę

Tomasz Chudziński Dietetyka, Olsztyn

umów wizytę

Idealne BMI dla kobiety z 165 cm wzrostu

Witam.mam 31lat i niestety waze 85kg przy wzroscie 165cm.ile kg powinnam schudnac?

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

90 poziom zaufania

Witam! Pani BMI- wskaźnik masy ciała wynosi 31,2 co wskazuje na otyłość. Przy masie ciała równej 67 kg Pani BMI będzie w normie. Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Polecam zastosować zasady prawidłowego żywienia i na stałe wprowadzić je do swojego życia. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) Dietetyka, Warszawa

100 poziom zaufania

Witam serdecznie,

W tym momencie Pani BMI (współczynnik prawidłowej masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach) wynosi 31,2, co wskazuje na otyłość pierwszego stopnia. Dla Pani wzrostu i wieku waga zdrowa mieści się w granicach 56-61kg.
Bezpieczne odchudzanie to około 1kg tygodniowo. Najlepszym sposobem jest połączenie pełnowartościowej diety oraz aktywności fizycznej .

W razie dodatkowych pytań lub chęci ułożenia indywidualnej diety dostosowanej do Pani dziennego zapotrzebowania oraz stylu życia zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk