Obsesyjne myślenie o odchudzaniu u 18-latki

Witam :) Mam 18 lat i ciągle myślę o odchudzaniu. Nie umiem przestać, codziennie sobie powtarzam "jedź kiedy jesteś głodna" ale nigdy nic z tego nie wychodzi. Mogę nie jeść cały dzień ale jak zjem cokolwiek to chce więcej i więcej, nie umiem tego zatrzymać. Ciągle obserwuję co jedzą inni. Staram się jeść 3 posiłki dziennie, ponieważ nie umiem jeść 5. Co powinnam zrobić by wyleczyć się z takiego obsesyjnego myślenia o jedzeniu i odchudzaniu? Dziękuję za pomoc :)

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Czy dieta cud istnieje?

Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

78 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę znaleźć w swojej okolicy psychologa lub psychoterapeutę i udać się na konsultację. Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego, Poradni Psychologicznej.

Mgr Patrycja Sankowska Dietetyka, Szczecin

84 poziom zaufania

Witam,

Zachęcam do wizyty u psychoteraeuty i/ lub psychodietetyka, który powinien pomóc w rozwiązaniu problemu.

Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/

Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska