Od czego się tyje?

Witam serdecznie,

jakich produktów należy unikać, jeśli chce się zachować ładną sylwetkę? Ostatnio schudłam kilkanaście kilogramów i zastanawiam się, od jakich produktów się tyje. Czego mam unikać, proszę o odpowiedź.

 

KOBIETA ponad rok temu

Dieta 1000 kalorii

Witam!

Tyje się od zbyt dużej podaży energetycznej w stosunku do dziennego zapotrzebowania energetycznego, czyli, inaczej mówiąc, od nadmiaru kcal w diecie. Oczywiście im produkty są bardziej kaloryczne, tym większe prawdopodobieństwo, że się od nich przytyje. Do produktów wysokokalorycznych zalicza się: słodycze, tłuste mięsa i wędliny, makarony, kasze, ryż, potrawy smażone i gotowe do spożycia, wszelkiego rodzaju dania fast food oraz tłuszcze widoczne - smalec, słonina, masło, margaryna, olej.

Dietetyk w Szpitalu Grochowskim im. dr n. med. Rafała Masztaka w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty