Odchudzam się i dalej jestem gruba :(

Witam! Mam na imię Asia i mam 16 lat odchudzam się już od miesiąca, przestrzegam wszystkiego, nie głodzę się, ale jem tylko 3-4 posiłki dziennie, ważę 80 kg i mam 174 cm wzrostu. Moje pytanie dotyczy tego, że od miesiąca się odchudzam i nic nie widzę, nie widzę żadnych kompletnie efektów. Moja mam mówi, że widać, że schudłam, ale ja nic nie widzę, dalej mam gruby brzuch nogi i pupę. Ile trzeba poczekać, aby widzieć efekty? Ja jestem cierpliwa, ale przecież po miesiącu już powinno być coś widać. Jak Pani sądzi? POZDRAWIAM SERDECZNIE :)

KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Nie opisałaś dokładnie swojego sposobu odżywiania, stąd ciężko mi odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Nie wiem jakie wysiłki fizyczne podejmujesz, jak często, jakiego są one rodzaju, jak długo trwają?
Nie wiem co spożywasz, w jakich ilościach, jak często?
Jaka jest energetyczność Twojej diety?
Możliwe, że jeśli zaczęłaś intensywnie ćwiczyć, zwiększyła się zawartość tkanki mięśniowej, a ta waży więcej od tkanki tłuszczowej, przez co można odnieść wrażenie, że wskazówka wagi ani drgnie.
Być może jesteś przed miesiączką (wtedy organizm może zatrzymywać pewne ilości wody, tworzą się obrzęki).
Powodów może być bardzo wiele.
Pamiętaj, że odchudzanie w Twoim wieku nie może być prowadzone na własną rękę.
Konieczna jest opieka dietetyka/lekarza.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Obsesja na punkcie wagi i odchudzania – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Co mam zrobić - gruby brzuch i niedowaga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy zjedzenie lodów niekorzystnie wpłynie na odchudzanie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzam się ale co później :( – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Drastyczne odchudzanie u 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
Mogę się odchudzać? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Grube nogi – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Co dalej robić? Już zmieniłam tryb życia – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Odchudzanie przy prawidłowej wadze – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Uważam, że jestem za gruba – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

Odchudzam się i dalej jestem gruba :(

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła