Witam serdecznie ,
oczywiście ,że jest to możliwe ale trzeba dobrać indywidualną dobrze zbilansowaną dietę. Zadnę diety alternatywne typu dukan itp.. nie polecam też żadnych głodówek ponieważ wszystkie tego typu zabiegi spowalniają nasz metabolizm co powoduje ,że pomimo utraty wagi w danym momencie później i tak przebierzemy na wadze.
Najlepszym rozwiązaniem jest zdrowe odżywianie tj 5 małych posiłków dziennie ( 3 głowne , 2 przekąski) Z chęcią pomogę w ułożeniu jadłospisu dla Pani.
Proszę o kontakt prywatnie .
Pozdrawiam,
Anna Zientalska
666 614 666
anna_zientalska@op.pl
www.euforiasalon.com.pl
Prosze wykonać segmentową analizę składu ciała i okreslić jaki jest poziom tkanki mięśniowej oraz tłuszczowej w Pani nogach oraz poziom tkanki tłuszczowej wisceralnej. Najprostsze ćwiczenia na nogi to popularny rowerek oraz bieganie, na brzuch 6a weidera.
A czy przypadkiem nie pije Pani mało wody? Proszę pamiętać, że jeśli właśnie tak jest, nogi dodatkowo będą puchły. Najlepiej byłoby zastosować dietę zbilansowaną, aby jadłospis był zdrowy. Co do ćwiczeń, najlepsze będą: step i bieganie (do tego warto włączyć ćwiczenia wzmacniające na nogi). Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
