Odchudzanie a czekolada

Czy czekolada pomaga przy odchudzaniu?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

91 poziom zaufania

Witam, czekolada zwłaszcza gorzka może być w niewielkich ilościach pożywana przez nas bez obawy przybierania na masie ciała. Wszystko zależy od ilości i częstotliwości jej spożywania. Najbardziej polecana jest czekolada gorzka, o wysokiej zawartości kakao. Czekolada jest produktem o niskim indeksie glikemicznym, dlatego mimo dużej zawartości cukrów prostych nie powoduje szybkiego podwyższenia poziomu cukru we krwi, dzięki czemu zapobiega wahaniom glukozy, a tym samym „napadom” głodu. Pozdrawiam.

Mgr Aleksandra Bednarz Dietetyk, Gliwice

10 poziom zaufania

Witam,
Czekolada gorzka - min. 70% kakao ma niski indeks glikemiczny, a 1-2 kostki dziennie mają dobry wpływ na nasze samopoczucie (głównie psychiczne) i mogą być częścią odpowiednio zbilansowanej diety. Samo odchudzanie jednak zależy od bilansu energetycznego, czyli ilości dostarczanych i zużywanych kalorii. Czekolada sama w sobie nie sprawi, że schudniemy.
Pozdrawiam

Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa

79 poziom zaufania

Czekolada nie jest produktem zalecanym w diecie redukcyjnej. Jest wysokokaloryczna, ale przy odpowiednio zbilansowanej diecie raz na jakiś czas można uwzględnić 10-20 gram. Sama czekolada nie pomaga zrzucić zbędnych kilogramów.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy indeks glikemiczny czekolady jest wysoki? – odpowiada Dr Anna Brinken
Wpływ czekolady na zdrowie człowieka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
Jedzenie gorzkiej czekolady na diecie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką czekoladę najlepiej wybierać? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Czy biała czekolada jest zdrowa? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
Wartość odżywcza gorzkiej czekolady – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Czy można wliczyć słodycze do diety? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Na czym polega dieta glikemiczna? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
Spożywanie żółtego sera podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dieta redukcyjna a spożywanie dżemu i miodu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska

artykuły

Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty

Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja

Ładunek glikemiczny - co to jest i jak go obliczyć?

Ładunek glikemiczny, obok indeksu glikemicznego, j

Miód manuka - właściwości zdrowotne i zastosowanie

Miód manuka jest wytwarzany przez pszczoły z nekta

Uczulenie na czekoladę?

Witam, Od około 4 lat męczą mnie duszności. Czasami potrafią trwać 2 tygodnie bez przerwy, a czasami jeden dzień. Polegają one na tym, że nie mogę nabrać do pełna powietrza, ziewam co chwilę (nawet to mi nie wychodzi, bo nie mogę nabrać odpowiedniej ilości powietrza niezbędnej do ziewnięcia). Podejrzewałam, że duszności te mogą być na tle nerwowym. Jednak ostatnio znowu ciężko mi się oddychało. A jakiś czas wcześniej jadłam czekoladę (nie było żadnych stresujących sytuacji w ostatnich dniach). Później wyczytałam, że jednym z objawów uczulenia na czekoladę są tez duszności. Czy to możliwe, że tylko ciężko mi się oddycha po czekoladzie, a nie mam żadnej wysypki itp.? A może to jakieś powikłania po niedoleczonych chorobach? Dodam, że nigdy nie byłam z tym u lekarza. Jednak planuję go teraz odwiedzić i zrobić badania pod kątem alergii. Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.

KOBIETA ponad rok temu

Alergologia Alergia Alergia pokarmowa

Lek. Joanna Gładczak Interna, Tychy

86 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Raczej mało prawdopodobne, aby jedynie w ten sposób manifestowała się u Pani alergia na czekoladę. Jednak ponieważ duszności wystepują konieczna jest ich diagnostyka i wyjaśnienie co jest ich przyczyną. Zachęcam Pania do wizyty u lekarza rodzinnego, po zbadaniu i dokładnym zebraniu wywiadu lekarz ustali czy jest konieczna dalsza diagnostyka i u jakiego specjalisty.
Proponuję również rezygnację z czekolady i obserwowanie swojego organizmu, czy będą kolejne napady duszności.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Stosowanie leków na uspokojenie przy trudnościach z oddychaniem – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Co może powodować moje duszności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Skrzywiona przegroda nosowa i duszności – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Jach
Co jest powodem nasilających się duszności podczas leżenia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy możliwe, że syn jest uczulony na czekoladę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Katar, kichanie, kaszel, duszności i problemy z oddychaniem podczas pobytów w domu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Objawy alergii po czekoladzie – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Zaburzenia oddychania, mrowienie twarzy – odpowiada Dr n. med. Anna Błażucka
Co znaczą te nieprzyjemne duszności? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Płytki oddech – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka

artykuły

Trudności w oddychaniu - przyczyny, objawy, badania i leczenie

Trudności w oddychaniu mogą mieć wiele przyczyn: o

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Uczulenie na czekoladę - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie

Uczulenie na czekoladę obserwuje się głównie u dzi

Dr n. med. Jacek Gocki Alergologia, Bydgoszcz

umów wizytę

Dr n. med. Krystyna Gietkiewicz Alergologia, Wrocław

umów wizytę

Lech Górski Alergologia, Kraków

umów wizytę

Dr n. med. Iwona Pirogowicz Alergologia dziecięca, Wrocław

umów wizytę

Napadowe jedzenie czekolady a depresja

Witam. Od bardzo długiego czasu mam napad na słodkie: musi to być czekolada. Obecenie czuję przymus do jedzenia tego i nie wiem czy czegoś mi brakuje czy to psychika. Czy to może mieć coś wspólnego z moją depresją?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Depresja Psychologia Jedzenie kompulsywne Słodycze

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Aby odpowiedzieć na Pani pytanie, konieczny jest osobisty kontakt i zebranie większej ilości informacji dot. historii Pani życia i zdrowia, objawów depresji i historii jej leczenia, a także stylu życia, nawyków żywieniowych itp.
Proszę skonsultować się z prowadzącym lekarzem psychiatrą, psychologiem - psychoterapeutą lub psychodietetykiem.

Pozdrawiam!

Mgr Katarzyna Schilf Pedagog, Łódź

56 poziom zaufania

Witam, takie jedzenie czekolady moze byc sposobem na regulowanie sobie nastroju, prosze porozmawiac o tym ze swoim psychologiem, u ktorego leczy sie Pani z powodu depresji.Pozdrawiam.