Odchudzanie a jazda na rowerze treningowym
Witam. Mam pytanie czy jazda na rowerze treningowym pomoże schudnąć 18 kg w ciągu roku i do tego mniej jeść?
Indeks glikemiczny
Osoby odchudzające się i cierpiące na cukrzycę powinny zwracać uwagę na indeks glikemiczny potraw. Co to jest? Jak to określić? Obejrzyj filmik i dowiedz się więcej o indeksie glikemicznym.
Dzień dobry, każda aktywność fizyczna wspomoże proces ochudzania. 18 kilogramów uda się schudnąć w pół roku. Należy jednak pamiętać od odpowiednio zbilansowanej diecie. Same treningi to 30% sukcesu, racjonalne dopasowane do zapotrzebowania odżywianie to podstawa efektywnego odchudzania. W razie pytań zapraszam do kontaktu. www.dietallis.pl
Witam,
Prawidłowo dobrana do Pana/Pani potrzeb dieta oraz systematyczna aktywność fizyczna (może być jazda na rowerze) z pewnością przyczyni się do utraty masy ciała. Jednak tempo odchudzanie zależy od danego organizmu i indywidulanej przemiany materii. Teoretycznie utarta masy ciała przy tempie 1 kg na tydzień jest możliwa do osiągnięcia już po 4,5 miesiąca. Jednak biorąc pod uwagę fakt, że na początku utrata masy ciała jest szybsza, potem następuje chwilowe zatrzymanie masy ciała i na koniec wolniejsza utrata - proces ten może trwać dłużej np. około 6 miesięcy.
Pozdrawiam,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia na rowerku treningowym podczas odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć 3 kg w 5 dni? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Ile powinnam schudnąć i czy jazda na rowerze pomoże? – odpowiada Dr Anna Brinken
- Odchudzanie tylko w wakacje – odpowiada Roma Wojtewicz
- W jakim czasie powinienem zdrowo schudnąć 5-6 kg? – odpowiada mgr Anna Kołdon
- Ile powinnam ważyć przy 165? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- 10 kg w miesiąc – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Efekt jojo - jak go uniknąć podczas odchudzania? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Ćwiczenie na rowerze treningowych a utrata kilogramów – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Szybkie odchudzanie - kiedy schudnę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
