Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Odchudzanie a jazda na rowerze treningowym

Witam. Mam pytanie czy jazda na rowerze treningowym pomoże schudnąć 18 kg w ciągu roku i do tego mniej jeść?
ponad rok temu

Dzień dobry, każda aktywność fizyczna wspomoże proces ochudzania. 18 kilogramów uda się schudnąć w pół roku. Należy jednak pamiętać od odpowiednio zbilansowanej diecie. Same treningi to 30% sukcesu, racjonalne dopasowane do zapotrzebowania odżywianie to podstawa efektywnego odchudzania. W razie pytań zapraszam do kontaktu. www.dietallis.pl

0

Witam,
Prawidłowo dobrana do Pana/Pani potrzeb dieta oraz systematyczna aktywność fizyczna (może być jazda na rowerze) z pewnością przyczyni się do utraty masy ciała. Jednak tempo odchudzanie zależy od danego organizmu i indywidulanej przemiany materii. Teoretycznie utarta masy ciała przy tempie 1 kg na tydzień jest możliwa do osiągnięcia już po 4,5 miesiąca. Jednak biorąc pod uwagę fakt, że na początku utrata masy ciała jest szybsza, potem następuje chwilowe zatrzymanie masy ciała i na koniec wolniejsza utrata - proces ten może trwać dłużej np. około 6 miesięcy.
Pozdrawiam,
Katarzyna Migoń
www.provita-katowice.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jazda na rowerku treningowym a brak efektów odchudzania

od kilku tygodni jezdze na rowerku treningowym i moja waga ani drgnie i pytam czemu?odrzucilam weglowodany,kolacje,fastfoody.jezdze ok 40-45min.jak lepiej zeby schudnac szybko na malym obciazeniu czy powoli na duzym?mam 8 poziomow.
KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
79 poziom zaufania

Prawdopodobnie kaloryczność w Pani diecie jest nadal zbyt wysoka. Może Pani ćwiczyć 45 min bez przerw na lekkim obciążeniu lub 3 x 15 minut szybko na dużym. Polecam obliczyć ilość energii w Pani diecie. Pozdrawiam

0

Witam. Dużo lepszym wyznacznikiem niż sama masa ciała była by analiza składu masy ciała, dlatego, że podczas aktywności fizycznej, tkanka tłuszczowa zmienia się w tkankę mięśniową (na analizie widać zmiany tych proporcji). Waga dalej jest taka sama, a różnice widać po zmianie sylwetki, jest smuklejsza, a ubrania luźniejsze.

0

Witam serdecznie,

Należałoby prześledzić dotychczasową Pani dietę. Być może pomimo regularnych ćwiczeń Pani dieta, która stanowi 70% sukcesy w walce o wymarzoną sylwetkę, jest nieodpowiednio zbilansowana a jej kaloryczność drastycznie mała lub zbyt wysoka. Chętnie prześledzę Pani jadłospis i wskażę ewentualne błędy. Jeżeli wyraża Pani zainteresowanie analizy jadłospisu można przesłać mi na maila przykładowy ale dokładny jadłospis z danego dnia.

kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk


0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lek. Magdalena Pikul
88 poziom zaufania

Witam!
Wyczynowa jazda może mieć szkodliwe skutki, ale umiarkowany wysiłek fizyczny (także spokojna jazda na rowerze) jest wskazany w opisanym przypadku.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty