Problemy hormonalne kobiet
Proponuję wizytę u psychodietetyka, na pewno jest dostępny w Łodzi. Jako pierwszą pomoc radzę wynieść z domu wszystkie produkty, które Pani podjada i zapełnić lodówkę zdrowym jedzeniem, aby nie było możliwości szkodzenia sobie. Może też źle reaguje Pani na produkty zbożowe - można spróbować wyeliminować je na 4 tygodnie i sprawdzić, jaka będzie reakcja organizmu. W zamian dietę oprzeć na świeżych produktach - warzywach, mięsie, drobiu, rybach, zdrowych tłuszczach jak masło i oliwa, suplementacja tranem.
Może to być psychika, niewłaściwa dieta, brak ruchu .wskazane oznaczenie stężenia glukozy i insuliny
Podjadania to czasami efekt, przygotowania mało energetycznych posiłków i zbyt dużej przerwy między posiłkami. np. zjedzenie samej zupy na obiad powoduje że szybciej czujemy się głodni i wtedy sięgamy po różne przekąski. Systematyczne dostarczanie co 3 godziny odpowiedniej dawki kalorii powoduje czasami, że organizm przestaje domagać się dodatkowych przekąsek. Wiem, nie zawsze to działa.. ale warto spróbować. Proszę też jeść solidne śniadania, bo pomijając czasami ten posiłek sami prowokujemy odruch podjadania.
Witam.Proponuje udać się do psychodietetyka lub psychologa.proponuje 5 posiłków o regularnych odstępach i bardziej energetyczne posiłki.Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a połowiczna niepełnosprawność – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Nadmierny apetyt u 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie diety bezglutenowej przy nadciśnieniu i bólach stawów – odpowiada Urszula Forenc
- Napady obżarstwa a odchudzanie – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Tabletki odchudzające a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie przy problemach gastrycznych – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Kaloryczność posiłków a uczucie sytości – odpowiada Mgr Joanna Śledziona
- Jak rozmawiać z dzieckiem o odchudzaniu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Placki z bananów, jabłek, otrębów pszennych, mąki i kakao na diecie redukcyjnej – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Spożywanie dwóch posiłków dziennie podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk
Cukier i słodziki - w jaki sposób wpływają na nasz apetyt?
Co powinni jeść młodzi ludzie, którzy chcą utrzyma
"Zdrowe odżywianie staje się modne". Zaskakujące wyniki badań
Jakie są nawyki żywieniowe młodych Polaków? Odpowi