Odchudzanie chłopaka w wieku 18 lat
Jestem chłopakiem w wieku 19 lat. Waże 85 kilo i mam 180 cm wzrostu.Chciałbym schudnąć i nie wiem jak do tego się zabrać.Proszę o rady.
Witam,
Nie dostanie Pan recepty za darmo w sieci, nic o Panu nie wiadomo poza tym, jaka jest należna masa ciała dla Pana. Wszelka nadwaga czy niedowaga to kwestia niedożywienia organizmu a to zawsze kończy się niezbyt dobrze, jeżeli już dziś odczuwa Pan dyskomfort to co będzie jak będzie Pan miał lat 30? Zmiana nawyków żywieniowych powinna być bezpieczna, kontrolowana w szczególności dla Pana, bo pański organizm jeszcze rośnie (do 25 roku życia mogą rosnąć kości długie!), więc to co Pan teraz dla niego zrobi zaowocuje w przyszłości i zadecyduje o jakości pańskiego życia. Proszę poczytać o metabolic balance i ewentualnie poszukać opiekuna, to będzie recepta na całe życie...
pozdrawiam i życzę wyważonych decyzji ;)
Na początek wykonać analizę składu ciała i okreslić gdzie jest największe otłuszczenie a następnie dobrać wspólnie z dietetykiem plan odchudzania.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie przy wadze 143 kg – odpowiada Dr Agata Cezari
- 45 kg przy 168 cm wzrostu u 18-latki – odpowiada Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
- Odchudzanie i intensywne treningi a brak okresu – odpowiada Mgr inż. Marta Gierlach
- Stosowanie diety 1500 kcal w wieku 18 lat – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Brak efektów odchudzania a bieganie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Czy mogę jeszcze urosnąć 2 cm w wieku 19 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Chcę schudnąć 10 kg w dwa tygodnie: proszę o radę. – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie – odpowiada Mgr Wojciech Budziosz
- Jak przybrać na wadze w tym wieku? – odpowiada Mgr Agata Przytuła
- W jaki sposób zdrowo się odchudzać w wieku 14 lat? – odpowiada Roma Wojtewicz
artykuły
Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
Nie jesteś w stanie schudnąć? Powodem mogą być niedobory tych witamin
Bezskutecznie walczysz ze zbędnymi kilogramami? Pr
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt