Odchudzanie i płatki kukurydziane

Witam Chciałam się dowiedzieć czy w czasie odchudzania nie wskazane jest jedzenie płatków kukurydzianych z mlekiem? I czy w czasie odchudzania nie wskazane jest bieganie? Pozdrawiam i dziękuję z góry za pomoc:-).

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Mgr Katarzyna Szott Dietetyk, Warszawa

53 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Wszystko zależy od tego, kto chce się odchudzać. W przypadku osób zdrowych bieganie jest jak najbardziej wskazane. Natomiast jeśli chodzi o płatki kukurydziane to często jest do nich dodawany cukier, dlatego lepiej jest jeść płatki naturalne, na przykład płatki owsiane. U osób zdrowych nie ma przeciwskazań do umieszczenia ich w diecie redukującej masę ciała, tak samo jak i mleka.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Płatki kukurydziane a odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Płatki kukurydziane na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
Czy płatki kukurydziane są zdrowe? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
O płatkach kukurydzianych... – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Właściwości odżywcze płatków owsianych – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Czy po takim zabiegu mogę jeść płatki kukurydziane? – odpowiada Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Jakie płatki owsiane dla 3-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków? – odpowiada Mgr inż. Maria Jagiełło
Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy płatki jaglane są zdrowe? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

artykuły

Jak jeść przy cukrzycy?

Jak jeść przy cukrzycy?

"Ma pani cukrzycę" Białe bułki z masłem, twarożkie

Owsianka może szkodzić zdrowiu, gdy przygotujesz ją w ten sposób

Owsianka może szkodzić zdrowiu, gdy przygotujesz ją w ten sposób

Owsianka jest powszechnie uważana za zdrową. Jedna

Jak dbać o serce?

Jak dbać o serce?

Jak dbać o serce, aby zminimalizować ryzyko zwału,

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta na zdrowe oczy • Ryby i owoce morza • Dieta trzustkowa • Zabiegi na odchudzanie

Jak jeść przy cukrzycy? • Owsianka może szkodzić zdrowiu, gdy przygotujesz ją w ten sposób • Jak dbać o serce? • Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Dieta cukrzycowa - charakterystyka, leczenie cukrzycy • Kleik ryżowy - jak go zrobić i jak podawać? • Dieta keto? 4 rady, o których na pewno nie słyszeliście • Babka płesznik - charakterystyka, właściwości, zastosowanie • Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu! • Dietetyczne pułapki

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • mgr Jolanta Czepułkowska – Dietetyka, Halinów, Warszawa • Mgr Marianna Krajniak – Dietetyka, Kamionki, Poznań