Odchudzanie przy pomocy skakanki

Witam:) mam pytanie czy skaczacz na skakance schudne/ mam 162 wzrostu i waze 54 kg chcialabym te 4kg zrzucic i czy np skaczac 30 min dziennie na skakance moglbym to osiagnac plus dieta(jem do 3 h lekkie posilki ok 1000kcal dziennie i 1,75 l wody dziennie) przede wszystkim nie chce rozbudowac miesni,tylko schudnac czy uda mi sie to ze skakanka?czy moze jest jakis skuteczniejszy sposob?prosze o pomoc :)
KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu
Mgr Klaudia Wita Dietetyka
26 poziom zaufania

1000kcal to dla Pani zdecydowanie za mało. Pani masa ciała jest prawidłowa dlatego nie powinna Pani stosować diet odchudzających. Powinna Pani zwiększyć podaż energii z dietą do poziomu swojego zapotrzebowania (ok. 2000kcal przy średniej aktywności), wtedy zwiększona aktywność fizyczna pozwoli Pani uzyskać pożądaną sylwetkę.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty