Zapytaj lekarza

1 , 0 3 0 , 2 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odpowiednia waga - jaka powinna być dla nastolatki?

Mam 13 lat, wzrost 160 i ważę 41 kg. Czy to odpowiednia waga?

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witaj,

Twoje aktualne BMI (16,1) na siatkach centylowych znajduje się ponizej 3 centyla, co oznacza, że występuje u Ciebie niedowaga. Niedobór masy ciała może być groźny dla zdrowia. Nie wiem jak się odżywiasz, ale powinnaś zadbać o to, aby Twoja dieta była pełnowartościowa. Zachęcam Cię także do umówienia się na wizytę do pediatry, aby wykluczyć chorobowe przyczyny niedowagi.

Oczywiście jeżeli zawsze ważyłaś niewiele i Twoja waga nie zmieniła się ostatnio może taka jest "Twoja uroda", jesteś szczupłą osobą i nie ma powodu do zmartwień. Natomiast jeżeli ostatnio schudłaś, to koniecznie umów się na wizytę do specjalisty. 

Wskazówki na temat tego jak zdrowo odżywiać się znajdziesz w załączonych artykułach:
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida

Pozdrawiam Cię serdecznie

Specjalistka żywienia człowieka.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy