Witam,
Nie wiem jak się Pani odżywia, niemniej w kształtowaniu sylwetki najefektywniejsze będą wysiłki fizyczne.
Podstawą działania powinna być systematyczność.
Hula-hop jest oczywiście dobrym pomysłem, o ile szybko się Pani nie zniechęci.
Myślę, iż przy regularnych treningach, pierwsze efekty zmagań zauważy Pani po miesiącu.
Gorąco polecam Pani uczestniczenie w zajęciach zbiorowych, pod opieką trenera.
Mogą to być zajęcia aerobiku, aqua aerobiku, nordic walkingu, czy zajęcia na pływali.
Istotne jest, aby znalazła Pani coś, co będzie Panią motywowało.
Być może pomocna będzie koleżanka, zmagająca się z tym samym, co Pani problemem, a może zmobilizują Panią pieniążki "włożone" w zakup karnetu.
Odnośnie cellulitu, przeczyta Pani na:
http://portal.abczdrowie.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy
http://portal.abczdrowie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu
http://portal.abczdrowie.pl/fitness-i-spalanie-tluszczu
http://portal.abczdrowie.pl/zabiegi-na-cellulit
Zachęcam również do zapoznania się z serwisem www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Hula hop na mięśnie brzucha – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak skutecznie zwalczyć cellulit? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zdrowo schudnąć 6-8 kilo w 3 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Sposób na szczuple uda??? Kiedy zobaczę pierwsze efekty??? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić boczki za pomocą diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Aerobik a ćwiczenia na boczki – odpowiada Kamila Ziemann
- Mam okropnie grube łydki! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę schudnąć u udach? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak wymodelować uda aby były szczupłe? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Utrata wagi po terapii antydepresantami – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)