Osoba szczupła - problem "boczki"

Witam, mam pytanie jak pozbyć się tych niechcianych boczków nie tracąc przy tym na wadze? Dodatkowo mam problem z cellulitem. Mam 23 lata, 168cm, ważę 54 kg. Wcześniej robiłam wszystko, żeby tylko przytyć, teraz moje "starania" odbiły się na mojej sylwetce. Dodam, że waga troszkę mi podskoczyła, ale to była chwilowa reakcja, możliwe, że związana również z okresem dojrzewania. Teraz mam problem z oponką, nie tylko po bokach ale też w niższej partii pleców, cellulit na udach i brzuchu oraz ogólnie "sflaczałą" sylwetkę? ( te boczki nie są jakieś kolosalne, jednak przy mojej filigranowej strukturze, strasznie zniekształcają sylwetkę) Co zrobić aby wyrzeźbić ciało? i jak długo może potrwać powrót do formy? Od kilku dni zmagam się z hula hop, czy to pomoże? Z góry dziękuję za odpowiedź.
23 LAT ponad rok temu

Witam,

Nie wiem jak się Pani odżywia, niemniej w kształtowaniu sylwetki najefektywniejsze będą wysiłki fizyczne.

Podstawą działania powinna być systematyczność.
Hula-hop jest oczywiście dobrym pomysłem, o ile szybko się Pani nie zniechęci.
Myślę, iż przy regularnych treningach, pierwsze efekty zmagań zauważy Pani po miesiącu.
Gorąco polecam Pani uczestniczenie w zajęciach zbiorowych, pod opieką trenera.
Mogą to być zajęcia aerobiku, aqua aerobiku, nordic walkingu, czy zajęcia na pływali.
Istotne jest, aby znalazła Pani coś, co będzie Panią motywowało.

Być może pomocna będzie koleżanka, zmagająca się z tym samym, co Pani problemem, a może zmobilizują Panią pieniążki "włożone" w zakup karnetu.

Odnośnie cellulitu, przeczyta Pani na:

http://portal.abczdrowie.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu
http://portal.abczdrowie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy
http://portal.abczdrowie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu
http://portal.abczdrowie.pl/fitness-i-spalanie-tluszczu
http://portal.abczdrowie.pl/zabiegi-na-cellulit

Zachęcam również do zapoznania się z serwisem www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty