Ostatni posiłek przed snem u 3,5-latka
O której godzinie dziecko 3,5 letnie powinno zjeść swój ostatni syty posiłek? Czy godzina 21-22 są odpowiednie?
Właściwości korzenia żeń-szeń
Korzeń życia ? tak nazywany jest w azjatyckim obszarze kulturowym żeń szeń. Lekarz Leszek Walentynowicz udziela informacji, dlaczego warto dostarczyć organizmowi żeń szeń, zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym.
To zależy o której dziecko chodzi spać - ostatni posiłek powinien być zjedzony co najmniej godzinę przed snem - nie powinien być to tez posiłek ciężki, żadne dania smażone nie wchodzą w grę.
Ostatni posiłek u 3,5 latka powinien być spożyty na około 3 godziny przed snem.
Jeżeli dziecko idzie spać około 24.00-1.00 pory wspomniane przez Ciebie są odpowiednie, jednak jest to chyba zbyt późno dla takiego szkraba...
Dodatkowo należy być świadomym, że jedzenie o tak późnej porze sprzyja utrwalaniu złych nawyków żywieniowych, które mogą prowadzić do otyłości.
Dziecko w tym wieku często czerpie wzorce od rodziców, należy zwrócić uwagę czy nawyki żywieniowe opiekunów są odpowiednie.
Posiłek nie powinien być zbyt ciężkostrawny aby nie utrudniał zaśnięcia.
Ostatni posiłek powinien być spożyty ok 2-3h przed snem.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O której godzinie powinno spożywać się ostatni posiłek? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Rozkład posiłków w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Magdalena Borowiec
- Nocna zmiana w pracy a stosowanie diety – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Posiłek dla półrocznego dziecka na sen przez całą noc – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Godziny spożywania posiłków i wieczorny trening a odchudzanie – odpowiada Anna Porada
- Szkoła a zaplanowanie posiłków – odpowiada Mgr Małgorzata Mańko
- Wczesna pora wstawania a spożycie pierwszego posiłku – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Karmienie 3,5-latka błyskawiczną kaszą manną – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Niejedzenie po 18? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
