Mam 18 lat, waga około 50 kg i wzrost 163 cm, od pewnego czasu zaczęłam się odchudzać, schudłam już około 4, może 5 kg, ale cały czas myślę, że jestem gruba, chociaż wszyscy dookoła mówią mi, że jestem już za chuda, uważam na to, co jem i staram się jeść bardzo mało. Ostatnio zdarza się jeden posiłek dziennie, czy to mogą być objawy anoreksji?
Nie potrzebujesz diety odchudzającej, gdyż Twoje BMI wynosi 18,8. Jest to dolna granica normy, bliska niedowadze. Radziłabym zgłosić się do psychologa, jeżeli czujesz wstręt do jedzenia i mylnie twierdzisz, że wciąż jesteś za gruba.
Anoreksja jest chorobą o podłożu psychicznym. Wywiera wpływ na wiele sfer życia, w tym ogromny na stan zdrowia.
Polecam zapoznanie się z artykułem i skutkami nadmiernego odchudzania http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-strazy-zdrowia-stosuj-ja-rozsadnie .
Spożywanie jednego posiłku dziennie to stanowczo za mało. Powszechna opinia, aby jeść mniej i rzadko jest mylna, zwłaszcza, gdy ktoś ma na celu utratę masy ciała. To właśnie 5 posiłków stymuluje organizm do zwiększonego metabolizmu i sprzyja utracie wagi.
Jednak dla Ciebie, polecałabym wysokokaloryczne posiłki, bogate w pełnowartościowe białko. Więcej informacji znajdziesz w artykule http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-przytycie-zasady.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
