Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.
W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:
Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:
W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:
Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.
Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.
Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.
Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.
Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.
Witam,
Masa ciała Pani siostry jest jak najbardziej prawidłowa. "Tłusty brzuszek" jest może kwestią brzucha, który jest wypełniony gazami w wyniku np nietolerancji laktozy, albo spożywania produktów wzdymających takich jak: kapusta, kalafior, brokuły, fasola, śliwki, gruszki. Przyczyną jak to Pani określiła piłki mogą też być napoje gazowane.
Tak waga przy podanym wzroście jest prawidłowa wg wskaźnika BMI. Natomiast nie to jest najważniejsze. Zależy jaki jest skład poszczególnych struktur, tzn. ile Pani siostra posiada tkanki tłuszczowej a ile mięśniowej. To jest do sprawdzenia na tzw. analizatorach dostępnych i dietetyków, i siłowniach. Aby zgubić "piłeczkę" z brzuszka potrzeba jest dyscyplina i w odżywianiu i w aktywności fizycznej. Trzeba postawić na regularną pracę, która powinna przynosić zauważalne efekty. Waga może być taka sama, ale ulegnie spaleniu tkanka tłuszczowa, a wypracują się mięśnie i brzuch będzie wyglądał znacznie lepiej ;-) Czego życzę, pozdrawiam.
Witam,
BMI wynosi 21 – masa ciała jest prawidłowa.
Problem „dużego” brzucha dotyczy wielu szczupłych osób i najczęściej wynika z dwóch przyczyn: z nieprawidłowej postawy czyli zgarbienia, przez co brzuch wydaje się wydęty oraz zbyt słabych mięśni brzucha. Przyczyna może też leżeć w problemach jelitowych, aby im zapobiegać należy spożywać więcej błonnika pokarmowego, warzywa, owoce, zrezygnować z napojów gazowanych, produktów wzdymających (np. kapusty).
Zalecam przede wszystkim ćwiczenia mięśni pleców i brzucha. Gotowe zestawy skutecznych ćwiczeń dostępne są w wielu miejscach w internecie, a także w prasie. Najważniejsza jest konsekwencja w wykonywaniu ćwiczeń. Najefektywniej jest ćwiczyć 5 razy w tygodniu, tak aby mięśnie mogły odpocząć. Pamiętać też należy o trzymaniu prawidłowej, wyprostowanej postawy.
Pozdrawiam
Witam serdecznie,
Waga Pani siostry jest jak najbardziej w normie. Należało by jeszcze sprawdzić skład ciała a mianowicie ilość tkanki tłuszczowej oraz zgromadzonej w organizmie wody.
Problemy z brzuchem mogą być spowodowane niewłaściwą dietą, a mianowicie:
zbyt mała lub zbyt duża ilość spożywanego błonnika,
duża ilość gazowanych płynów,
spożywaniem warzyw typu: fasola, brokuły, kapusta, brukselki, cebula, karczochy, szparagi
niektóre osoby źle reagują na: mleko i produkty mleczne takie jak ser, lody czy pokarm na bazie laktozy jak chleb, płatki
Zalecam wspomóc pracę żołądka za pomocą następujących ziół:
kminek,
koper włoski
mięta,
pietruszka,
bazylia,
majeranek,
tymianek.
Należy zadbać o odpowiednią ilość wypijanej czystej wody mineralnej w ciągu dnia(1,5-2l/dzień) oraz o 2łyżki oliwy z oliwek dziennie.
Aby pobudzić perystaltykę jelit i utrzymać odpowiednie napięcie mięśni należny również zadbać o aktywność fizyczną w ciągu dnia. Codzienny spacer i seria ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha przed pójściem spać pomogą zmniejszyć centymetry w obrębie pasa.
Powodzenia
w razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację
tel. 506225670
Mgr Joanna Wasiluk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Witam!
Aby pozbyć się otyłości brzusznej konieczne jest połączenie dwóch elementów- diety i ćwiczeń. W ramach odpowiedzi na to pytanie jestem w stanie udzielić ogólnych wskazówek.
DIETA
Zaleca się jedzenie 5 posiłków dziennie, a jeśli to niemożliwe minimalnie 4. Posiłki należy spożywać regularnie, najlepiej co 2,5 godziny. Śniadanie najlepiej spożyć w ciągu godziny od przebudzenia, a posiłek ostatni najpóźniej 2 godziny przed snem. Bardzo istotne jest też przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów- 2 litry dziennie co wspomoże odchudzanie i oczyszczanie organizmu z toksyn. Polecam też rezygnację z cukru, słodzików do herbaty czy kawy. Ewentualnie jeżeli picie niesłodzonej kawy/ herbaty jest niemożliwe polecam stosowanie ksylitolu, czyli cukru brzozowego. Dodatkowo warto wyeliminować z diety soki i słodkie napoje oraz kolorowe napoje gazowane. Zachęcam do picia soków domowej roboty, jednodniowych, przecierowych. Należy ograniczyć też stosowanie soli. Bardzo ważne jest spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Warto wyeliminować produkty wysoko przetworzone oraz fast food.
SPORT
Polecam regularny wysiłek fizyczny- 3x w tygodniu 45 minut. Warto pamiętać, że wysiłek ma sprawiać przyjemność, a nie być męczarnią. Polecam praktykę jogi! A szczególnie praktykę ashtanga yoga (joga dynamiczna). Osobiście praktykuję ją od 8 lat, na własne oczy widzę kobiety w okresie menopauzalnym, które dzięki ćwiczeniom zrzucają zbędne kilogramy. Warto rozważyć też wyjście na basen, marsz, nordic walking, slow jogging (bardzo wolny bieg). Wyżej opisane ćwiczenia nie będą dla Pani bardzo męczące, a pomogą w odchudzaniu.
Samodzielne odchudzanie bywa trudne, dietetyk jest w stanie zbilansować dietę indywidualnie do potrzeb pacjenta oraz na bieżąco mobilizować do pracy. Sugerowałabym skorzystanie z usług wykwalifikowanego dietetyka, gdyż otyłość brzuszna wpływa niekorzystnie na zdrowie np może doprowadzić do cukrzycy II.
Alicja Skubis
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Materiał prasowy SOTI Natural Dieta ketogeniczna,
Ksylitol, zwyczajowo nazywany cukrem brzozowym, to
-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por
Dzień dobry :)
Zgodnie z podanymi informacjami Pani BMI wynosi 16.4, co oznacza znaczne wychudzenie. Duży wystający brzuch może pojawiać się w stanach niedożywienia spowodowanego zbyt małym spożyciem białka i energii. Proponuję udać się do dietetyka, który na podstawie wykonanej Analizy Składu Ciała oceni w jaki sposób Pani pomóc. Proszę nie lekceważyć problemu!
Pozdrawiam,
Beata Bondyra
DIETOLOGIKA
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
