Paniczny lęk przed nową pracą

boje się jutro iść do pracy. Jestem administratorem serwerów. Mam paniczny lęk przed pracą, na dodatek to moja nowa praca w innym mieście, musiałem wynająć pokój.

MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu

Lęk Lęk napadowy Psychiatria

Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska Psychiatra, Łódź

60 poziom zaufania

W tej sytuacji nie obędzie się bez wizyty u psychiatry.

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Lęk przed oddaniem krwi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Napad lęku u 26-latka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ataki panicznego lęku podczas jazdy samochodem – odpowiada Mgr Ewelina Kazieczko
Bóle w klatce piersiowej, zawroty głowy i lęk o życie przy nerwicy – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Jak opanować emocje? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Lęk w przebiegu nerwicy – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Uczucie omdlenia i lęki – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Stany lękowe i napady lęku panicznego u 28-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy leczenie nerwicy i depresji poprzez hipnozę jest efektywne? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Paniczny lęk przed chorobami nowotworowymi i śmiercią – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

Pół roku temu przeszła przeszczep nerki. "To życie na tykającej bombie"

Była dzieckiem, gdy okazało się, że cierpi na zesp

Agata Wiśniewska stosowała lek na cukrzycę. "Bałam się, że stracę przytomność pod prysznicem"

Agata Wiśniewska to aktorka i influencerka. Jest t

"Przeszłam przez depresję, byłam w szpitalu psychiatrycznym". Rozmowa z Martą Kieniuk Mędralą #ZdrowaPolka

"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k

Jak radzić sobie z lękiem przed nową pracą?

Od jakiegoś czasu mam kłopot ze znalezieniem pracy, cieszę się gdy mi proponują rozmowy lecz gdy ktoś mnie zatrudnia odczuwam ogromny lęk i niepokój. W nocy nie mogę spać,brzuch mnie boli mam ścisniety zoladek i odruchy wymiotne. Patalizuje mnie strach przed pierwszym dniem pracy, na skutek czego przewaznie nie ide do niej i tak zatacza sie kolo.

KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Ból brzucha Psychologia Żołądek

Mgr Sylwia Wilk Psychologia, Sosnowiec

21 poziom zaufania

Witam Panią,

Przyznam, że najchętniej porozmawiałbym z panią na temat opisywanych objawów osobiście lub telefonicznie, aby wykluczyć i dopytać o pewne fakty.
czy był taki moment, że udało się pani dotrzeć, wytrwać w pracy?
czy jest Pani osobą w związku / samotną.
To co na początku przychodzi mi do głowy to zastosowanie bardzo skutecznej metody, która nazywa się EFT, czyli Emotional Freedom technique (techniki emocjonalnej wolności). Metoda ta polega na opukiwaniu wybranych punktów na głowie, dłoniach, ciele w odpowiedniej kolejności. Nie obiecuję Pani "cudownego wyzwolenia", ale gwarantuję, że ta metoda pozwala skutecznie obniżyć poziom odczuwanego w ciele stresu.
Być może jeśli uda się Pani dotrzeć do miejsca pracy i co jakiś czas wykonywać tzw. rundkę (tzn. opukiwać się), przebrnie Pani przez pierwsze dni w pracy a tym samym oswoi z lękiem i stresem.
Na youtube znajdzie pani wiele filmików pokazujących które punktu i w jaki sposób opukiwać.
Tu wklejam link do ciekawego filmiku na początek https://www.youtube.com/watch?v=2cBj_dVRvzA
znajdzie tam pani instrukcję jak to zrobić.
Kiedy uda się pani "opanować" po części stres/lęk przed sytuacją pójścia / wyjścia do nowej pracy, możemy przyjrzeć się skąd on się bierze. Czy wynika on z zaniżonej samooceny, zbyt dużych oczekiwań co do siebie, przewidywania odrzucenia w miejscu pracy (przez kogo współpracownicy, szef, klient)? Jakie ma Pani myśli na swój temat, na temat ludzi w ogóle? jakie ma Pani doświadczenia związane z akceptacją, odrzuceniem, byciem przyjętym w grupie.
Myślę, że warto gdyby pani z kimś o tym porozmawiała, żeby odkryć co kryje się za tym lękiem.

Pozdrawiam i zachęcam do kontaktu
www.poradniapsychologiczna.com.pl
Sylwia Wilk

Mgr Monika Wróbel Psychoterapeuta, Dąbrowa Górnicza

57 poziom zaufania

Być może pojawiła się u Pani nerwica lękowa, czyli zespół lęku uogólnionego to zaburzenie nerwicowe, które może dotknąć każdego z nas na różnych etapach życia. To dość częsta postać nerwicy, której dominującym objawem jest lęk. Pojawia się on w codziennych sytuacjach, utrudniając funkcjonowanie. Do jej głównych objawów należą: lęk, który może występować jako: atak paniki - nagłe napady silnego lęku, który ma charakter irracjonalny. Chory boi się, że umrze lub utraci kontrolę; fobie - lęk przed określonymi sytuacjami, zjawiskami lub przedmiotami - np. fobia społeczna, agorafobia; natręctwa - chory nękany obsesjami wykonuje irracjonalne czynności, lęk uogólniony - trwałe poczucie zagrożenia bez określonej przyczyny. Jeżeli takie są Pani przeżycia proponuję kontakt z psychoterapeutą.
Somatyczne objawy to:
bóle głowy,
zaburzenia ze strony układu pokarmowego,
mdłości,
uczucia kłucia w sercu,
problemy z oddychaniem,
uczucie duszności,
uderzenia gorąca,
suchość w ustach,
sztywność mięśni,
bóle kręgosłupa,
impotencja,
zgrzytanie zębami,
problemy skórne.
Dzięki psychoterapii chory na nerwicę lękową jest w stanie przepracować i zrozumieć swoje lęki, a jeśli będą one zbyt silne można skonsultować się z lekarzem psychiatrą, który zaordynuje odpowiednie leki, które wytłumią jej objawy. Niestety psycholog i terapeuta nie mogą takich leków wypisać.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak radzić sobie z lękiem po stracie? – odpowiada Mgr Sylwia Wilk
Jak radzić sobie z lękiem w pracy? – odpowiada Mgr Marta Sak
Jak walczyć z lękiem o zdrowie? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Jak radzić sobie z lękiem przed zmianą pracy? – odpowiada mgr Anna Demarczyk
Problemy z motywacją i lęk przed pisaniem pracy licencjackiej – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak leczyć silny lęk przed podjęciem pracy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Uczucie ciągłego lęku i niepokoju – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak radzić sobie z tymi napadami lęku? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową

Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

2,5 mln Polaków ma nerwicę. Lęk ich niszczy

Zaburzenia lękowe, potocznie nazywane nerwicą, dot

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Jak pokonać paniczny lęk przed pójściem do pracy?

Odczuwam paniczny lęk przed pójściem do pracy. Bardzo chciałabym pracować i się rozwijać, ale panicznie się boję. Kiedyś już pracowałam i miałam ogromny zapał. Wierzyłam, że dam sobie radę. Teraz przechodzę etap rekrutacji i rezygnuje po pierwszym dniu, albo w ogóle nie idę do pracy. Kiedyś cierpiałam na fobię szkolną (choć byłam szóstkowym uczniem). Mój problem zaczął się, gdy poznałam byłego partnera. On twierdził, że nie dam sobie rady, teraz jeszcze moja mama zmarła na raka. Jak sobie pomóc?

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Zaburzenia lękowe Lęk napadowy Fobie Psychiatria Psychologia Psychoterapia

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Mimo, że wiele osób zmaga się z podobnym lękiem w różnych obszarach, to przyczyny -nawet jeśli zbliżone - są bardzo indywidualną sprawą. Zatem poradzenie sobie w tej sytuacji również będzie wymagało indywidualnej pracy. Proszę skorzystać z porady psychologa, który będzie mógł zebrać obszerniejszy wywiad i wskazać możliwe rozwiązania. Nawet jeżeli nie zdecyduje się Pani na dłuższą pracę terapeutyczną, to z cała pewności doraźnie poczuje Pani dużą ulgę. Jest sporo technik umożliwiających odniesienie dość szybkich pożądanych skutków w niedługim czasie. Również czas żałoby jest sporym wyzwaniem i z tego względu zalecam skorzystanie z profesjonalnego wsparcia. Nie musi Pani umieć ze wszystkim poradzić sobie sama. Pozdrawiam serdecznie.

mgr Monika Góra Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Witam, trudno może być Pani na tym etapie samej sobie pomóc, polecam udać się na konsultację do psychologa, psychoterapeuty z nurtu poznawczo-behawioralnego lub EMDR, gdzie zasięgnie Pani informacji nt. możliwości jakie w Pani przypadku niesie psychoterapia (a są one ogromne). Pozdrawiam, Monika

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

76 poziom zaufania

Witam, odczuwa Pani paniczny lęk przed pójściem do pracy w obawie że sobie nie poradzi. Podobny lęk, przed czymś nowym, nowym środowiskiem, odczuwa wiele osób. Lęk wzmocniła postawa byłego partnera który nie wierzył w Pani możliwości. Proszę spróbować w nie znów uwierzyć. Napisała Pani że już pracowała i miała ogromny zapał. Proszę wrócić pamięcią do tego okresu. Wierzyła Pani wtedy, że da sobie radę. Proszę korzystać z konsultacji i pomocy psychologa. Porozmawiać o zasobach, o Pani mocnych stronach, możliwościach jakie ma Pani przed sobą, a także jak sobie poradzić w sytuacjach lękotwórczych. Jeżeli potrzebuje Pani dłuższej rozmowy zapraszam do skorzystania z konsultacji online.
Pozdrawiam serdecznie
Dorota Nowacka
psycholog
rejestracja@psycholognowacka.pl
www.psycholognowacka.pl