Paraliżujące sytuacje w kontaktach międzyludzkich

Witam, mam 20 lat. Paralizuja mnie sytuacje, w ktorych musze poznawac nowych ludzi, wystapienia publiczne, przez jakis czas lek pojawial sie podczas jazdy autobusem, badz w czasie zakupow. Stresuje sie na sama mysl o tym, ze na zajeciach, moge zostac wywolana do tablicy.. fala goraca, pocenie sie, przyspieszone bicie serca. nie lubie jesc w miejscach publicznych, odczuwam lek nawet przy rozmowie przez telefon, przez skype. najchetniej unikam sytuacji, ktore to wywoluja.. ale tak sie nie da zyc.

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Zaburzenia zachowania Zaburzenia adaptacyjne Trudności w komunikacji par Psychologia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Zgadzam się, że takie objawy jak najbardziej uniemożliwiają satysfakcjonujące Panią funkcjonowanie. Stąd proszę znaleźć w swojej okolicy Poradnię Leczenia Nerwic lub Poradnię Zdrowia Psychicznego i podjąć się leczenia (tj. psychoterapii).

Mgr Agnieszka Glica Psycholog, Katowice

55 poziom zaufania

Lęk jest uczuciem, który zatrzymuje działanie i niekiedy składnia do izolowania się. Pani obecne trudności prawdopodobnie nie są do samodzielnego „pokonania”. Samodzielna praca z lękami społecznymi jest bardzo trudna, bo trzeba umieć pokonać swoje obawy, a lęk jest uczuciem, które skłania do wycofywania się z trudnych sytuacji. Wskazane jest aby zdecydowała się Pani na psychoterapię indywidualną. Będzie miała Pani możliwość w bezpiecznych warunkach uczyć jak być w kontakcie, rozpozna Pani co jest Pani mocną stroną, nauczy się Pani jak opanować swoje lęki w rozmowie oraz jak zatrzymywać swoje wyobrażenia. Tak, aby z czasem mogła Pani swobodnie pokonywać swoje lęki i zaciekawiać się rozmówcą. Powodzenia

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Ano nie da się tak żyć...I można się tego pozbyć - efektywnie i trwale. Opisywane przez panią objawy należą do spektrum fobii społecznej. Proszę udać się na psychoterapię (najlepiej poznawczo-behawioralną) podczas której przepracuje Pani ten problem. Trwale, skutecznie i relatywnie szybko. Nie ma sensu się męczyć, skoro można sobie pomóc. Jeżeli boi się pani udać samej na pierwszą wizytę - proszę pójść z kimś bliskim, zaufanym, kto doda Pani otuchy i wsparcia. To już bedzie pierwszy, bardzo ważny, krok ku zmianie. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Duży problem ze swoją nieśmiałością i kontaktami z innymi ludźmi – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak sobie radzić w kontaktach międzyludzkich? – odpowiada Mgr Sylwia Wiśniewska
Jak radzić sobie w kontaktach międzyludzkich? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Nieśmiałość w kontaktach międzyludzkich – odpowiada Mgr Dorota Szykulska-Paprocka
Napadowe czerwienienie się twarzy w sytuacjach stresowych – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Stres przed kontaktami z ludźmi – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Jaka jest różnica pomiędzy fobią społeczną a agarofobią? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Problem z kontaktem międzyludzkim – odpowiada Mgr Anna Mochnaczewska
Jak sobie radzić w kontaktach z ludźmi – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Drżenie rąk podczas stresujących sytuacji – odpowiada Dr n. med. Maciej Matuszczyk

Paraliżujące sytuacje w kontaktach międzyludzkich

artykuły

Fobia społeczna - objawy, skutki i leczenie

Agorafobia - objawy, diagnoza, zaburzenia towarzyszące

Jak radzić sobie ze stresem w pracy? (WIDEO)

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła