Mam pewien problem, który pojawił się w styczniu. Byłem z kumplem w parku i zachciało mi się załatwić do toalety, więc myślę idę do domu, ale niestety nie zdążyłem. Od tamtego czasu jak gdzieś wychodzę albo w szkole jak jestem mam jakiś lęk i odczucia, że chce mi się do toalety, jak jestem na imprezie tego nie odczuwam, bo nie myślę wtedy o tym. W szkole na lekcji, gdy się nudzę odczuwam taki ból. Nie wiem co mam robić. Są na to jakieś lekarstwa? Proszę o pomoc.
Jest to typowy objaw lękowy, będący bezpośrednią konsekwencją stresującej sytuacji, jaka miała miejsce w parku. Sposobem na "odczulenie" takiej reakcji jest praca z psychoterapeutą. Zachęcam do skontaktowania się z psychologiem pracującym metodą poznawczo-behawioralną, gdyż już w ciągu kilku sesji powinien Pan zauważyć wyraźną poprawę funkcjonowania. Zapewniam Pana, że problem jest do przepracowania i nie wymaga to długiego czasu.
Proszę również przestrzegać regularnego trybu życia (pory snu, spożywania posiłków tej samej porze, etc.), dbać o odpowiednia ilość wysiłku fizycznego, relaksu, może Pan również napić się ciepłego naparu z melisy przed pójściem spać oraz przed wyjściem do szkoły (wycisza, łagodzi lęk, rozluźnia, zmniejsza napięcie psychosomatyczne)
Pozdrawiam serdecznie!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si
Czasami przychodzi taki dzień, kiedy nerwy są wyst
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
