Półprzysiady i brzuszki a odchudzanie
Dzień dobry ! Czy jak będę robić przez kilka tygodni półprzysiady i brzuszki to schudnę z brzucha i nóg?
- Odchudzanie
- ODPOWIADA 1 ekspert: Lek. Bartosz Małek
Dzień dobry ! Czy jak będę robić przez kilka tygodni półprzysiady i brzuszki to schudnę z brzucha i nóg?
Mam 12 lat i warzę 55 kilogramów. Mój zwrost to 156 cm. Jem obfite sniadanie obiad ledszy a kolacje bardzo rzadko. Jestem Aktywną osobą codziennie robię 20 brzuszkow i przysiadow. Bardzo proszę o pomoc ponieważ chciałabym schudnać przynajmniej 10 kilo.
Mam kilka pytań związanych z odchudzaniem i moją wagą. Mam otyłość brzuszną (wystający brzuch oraz po bokach tzw. "boczki" ). Ważę 63,4 kg przy wzroście 162 cm, nie jestem chora. Bardzo często odchudzałam się na własną rękę, lecz to nie pomogło. A (...)
Dzień dobry, Mam 17 lat i ważę 65kilo na wzrost 171cm chciałabym schudnąć w udach i pupie. Co by Pani/Pan mi poleciła/polecił? czekam na odpowiedź.
Mam 15 lat, 172 cm wzrostu i ważę 63 kg. Nie jestem aż taka gruba i nie głodzę się, ale próbowałam już się ''odchudzać,'' ale to nie pomogło. Mam gruby brzuszek i boczki. Moje pytanie to: jak mogę schudnąć 7 kg w ciągu miesiąca?!
Skończę 11 lat w sierpniu. Mam ok. 161 cm do 165 i ważę 56-57 kg. Mam zacząć się odchudzać? Chciałabym zrzucić jakieś 5 kilo, bo mi trochę odstaje brzuszek.
Witam zaczne tak nie jestem wyjatkowo gruby ale brzuszek mi troszke urusl kiedys tak jakos nawet nie zauwzylem kiedy. Byl tez czas ze nie odchudzaem sie ani nic ale poprostu troszke nie wiem czy spalilem czy jak to nazwac. Tzn wczesniej to ten tluszczyk (...)
Jestem w trakcie odchudzania. Dobrze sobie radzę ale niepokoi mnie wisząca skóra. Czy mogę robić brzuszki? Jednocześnie zależy mi na wyszczupleniu łydek, czy to ćwiczenie nie spowoduje ich przyrost?
Mam pytanie co mogłabym zrobić aby schudły mi nogi , brzucha a przede wszystkim piersi to moj największy problem piersi mam bardzo duże i mi przeszkadzają
Witam. Zaczęłam się odchudzać, już 2 dzień :D Czy bieganie, gimnastyka,np brzuszki i jedzenie odpowiedznich posiłków pomoże? Prosze o syzbką odpowiedz.
Witam, mam 16 lat, 159 cm wzrostu i ważę 59 kg. Zaczęłam odchudzanie, ale nie wiem, ile powinnam "jeść" kalorii dziennie... Staram się jak najwięcej ruszać, biegam prawie codziennie i kilka razy w tygodniu robię brzuszki. Ile powinnam robić brzuszków (...)
Mam 14 lat, 165 cm i ważę ok. 50 kg. Ogólnie dużo się ruszam, ponieważ chodzę do szkoły muzycznej i od paru lat "biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagające czy coś?
Córka ma 13 lat, 156cm wzrostu, waży 48-49kg. Je 3 główne posiłki, zazwyczaj niezbyt obfite owoce, jogurty, itp słodyczy stara się unikać, je lody (max 1 porcja dziennie, czesto są to sorbety). Ruchu ma sporo, chodzi na zajęcia i czasem w domu również (...)
Witam,od pewnego czasu jestem zainteresowana kupnem i zażyciem preparatu o nazwie forskolin na odchudzanie. Jednak w internecie oprocz pozytywnych opini internautow nie udalo mi sie znalezc opini specjalistow. Chcialam sie dowiedziec co medycyna sadzi (...)
Witam. Mam 14 lat i bardzo chciałabym trochę schudnąć. Ważę 55,5 kg i mam około 160 cm wzrostu. Najgorsze jest to, że mam strasznie odstający brzuszek i trochę grube nogi. Jakie ćwiczenia pomogą, żeby szybko stracić trochę tłuszczyku z tych partii ciała. (...)
Witam;] mam 1,69 wzrostu i ważę 65kg.. jak mogę schudnąć z brzuszka? bo to on właśnie mi się nie podoba... wszyscy mówią że jestem w sam raz [nie za gruba nie za chuda] ale ja sobie nie podobam... chcę zrzucić ok 10 kg. Jak mam to zrobić? Ćwiczenie (...)
Witam, mam 17 lat i od paru miesięcy mam nieregularny okres, czasem jest a czasem nie mam nawet 3 miesiące, czy może być to spowodowane tym że ostatnio troszkę zaczęłam się odchudzać(mniej jeść) i robiłam brzuszki. Dodam że mam 165cm i około 55kg. (...)
Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć i zacząć się odchudzać, bo mam nadwagę ok. 15 - 17 kg. Wzrost mam jakieś 164 - 166 cm i ważę 76 kg i wiem, że muszę mieć dietę, ale myślałem o jakiś ćwiczeniach takich jak pompki, brzuszki oraz biegi. Czy w okresie (...)
Mam 14 lat, ważę 46 kg i mierzę 157 cm. Mam duży brzuszek. Chciałabym go zmniejszyć, żeby był płaski i bez wałeczek tłuszczu. Co mam robić? Jakaś dieta czy ćwiczenia? Doradźcie;)!
Płaski brzuch bez utraty wagi? Witam! Ostatnio wziąłem się za odchudzanie, mój wzrost to 169cm. Jestem mężczyzną, ważyłem 79 kilo, zacząłem się odchudzać i dobrze mi szła utrata wagi, zszedłem już do 73 i jeszcze trochę drogi przede mną.. problem w tym (...)