Pomocy! Jak się tego pozbyć?

Mam 12 lat, 168 cm wzrostu i ważę około 53 kg. Ogólnie to jestem zadowolona ze swojej sylwetki, lecz chciałabym się pozbyć tzw. boczków. Już teraz ćwiczę hula-hoop, brzuszki, skłony itp. Czy te ćwiczenia coś mi dadzą, jakie jeszcze mogę stosować ćwiczenia i jak powinnam się odżywiać? Proszę pomóżcie, bo wstydzę się chodzić w bluzkach z krótkim rękawkiem.

12 LAT ponad rok temu

Witam,

Najlepiej, gdybyś zechciała zaznajomić się z Piramidą Zdrowego Żywienia. Znajdziesz ją na stronie:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...

Zajrzyj także do materiałów video, w których instruktorzy przedstawili wykonanie ćwiczeń pomocnych w kształtowaniu mięśni brzucha:
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0
http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-brzucha-0

Możesz także pływać.

Zdecydowanie odradzam odchudzanie!

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się krost? Pomocy

Od 3 lat mam krosty, nie mogę niczym ich wyleczyć, staram się próbować różnych sposobów na wyleczenie tego. Półtora roku temu byłam u dermatologa, przepisał mi maść która pomogła , niestety nie na długo. Zaczęły wyskakiwać nowe, nic nie pomagało, za drugim razem na maść również nie pomogła. Mam różne żele, toniki, maseczki, kremy. Nie mam pojęcia jak z tego wyjść. POMOŻECIE !? ;)

KOBIETA ponad rok temu

Witam serdecznie.

Jeżeli stosowanie ogólnodostępnych preparatów jest niewystarczające, niestety wskazana jest ponowna wizyta u lekarza i włączenie leczenia.

Dobór terapii jest indywidualny, a zastosowanie ma wiele leków.
W Pani przypadku prawdopodobnie oprócz terapii stosowanej zewnętrznie wskazane będzie wprowadzenie terapii ogóloustrojowej, czyli leków stosowanych doustnie.

Proszę jeszcze zajrzeć na strony poświęcone prawidłowej pielęgnacji cery ze skłonnością do trądziku, być może znajdzie Pani informacja które pomogą w codziennej pielęgnacji cery. Między innymi:
http://portal.abczdrowie.pl/jak-dbac-o-cere-tradzikowa

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się "brzuszka"? Pomocy

Witam ; )  Mam 15 lat, chodzę do szkoły, tańczę, udzielam się społecznie, ogółem jestem zabiegana. Ważę 58 kg, a mój wzrost wynosi 165 cm. Uważam, ze waga jest za duża, i chciałabym się pozbyć brzucha. Bo niestety mam za duży. Jak to zrobić? Wiem, że bezpieczniej stosować dietę, niż tabletki brać, ponieważ miałam przypadek taki, iż koleżanka mamy brała tabletki na odchudzanie, zamówione przez internet. Pamiętam, że kosztowały one w granicach 60 zł. Pani Alina schudła, owszem. Ale gdy przestała zażywać tabletki, ważyła potem 2 razy więcej, niż przed braniem tych tabletek. Więc wolałabym dietę dostosować do mojego trybu życia. Odpuścić sobie parę rzeczy, tylko jakich? I co jeść, aby pozbyć się brzucha? Liczę na szybką pomoc.

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty