Porada - płatki

Witam, mam pytanie odnoście odchudzania. Jestem na diecie, tylko mam problem, bo nie wiem jak powinnam jeść płatki? Czy ktoś możne mi pomóc oraz czy jedzenie rodzynek i innych owoców suszonych jest kaloryczne czy też nie?  
ponad rok temu

Witam,

Najmniej kaloryczne i najzdrowsze są płatki pełnoziarniste, bez dodatku cukru/słodu jęczmiennego i kalorycznych dodatków (czekolady etc.).
Przykładowo mogą to być np. płatki jęczmienne.
Jeśli chodzi o owoce suszone, to są one stosunkowo kaloryczne (ok. 350-400 kcal/100g), są jednak skoncentrowanym źródłem witamin i składników mineralnych.

POZDRAWIAM 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty