Jakiej pomocy oczekujesz? Pomocy może udzielić psycholog lub lekarz, z którym osobiście porozmawiasz.
Wyobrażam sobie, jak bardzo musisz obawiać się ustnej matury, skoro wystąpienia publiczne to dla Ciebie duży stres. Co więcej - ten lęk może faktycznie utrudnić Ci uzyskanie dobrego rezultatu. Ale nie musi tak być. Warto zmienić sposób myślenia, obniżyć standardy ("nie muszę wypaść idealnie"), poćwiczyć wizualizację, nauczyć się metod relaksacji. Możesz to zrobić z pomocą psychoterapeuty, który ma doświadczenie w pracy z lękiem społecznym (bo to prawdopodobnie jest Twoim problemem). Możesz też spróbować radzić sobie sama. Zapraszam Cię na mojego bloga już wkrótce artykuł o tym, jak sobie radzić z lękiem przed wystąpieniami.
martadziekanowska.wordpress.com
Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
