Powracający smutek w okresie jesienno-zimowym

Witam.Mam 21 lat i przez długi czas zastanawiam się czy mogę mieć depresje , ponieważ od paru lat można określić od momentu kiedy zaczęłam uczęstrzać do liceum miałam różne fale nastroju. Obecnie studiuję i idzie mi całkiem dobrze,ale to nie zmieniło tego że odczuwam smutek, który wraca co parę tygodni, ale najbardziej w czasie okresie jesienno-zimowym .To jak się czuje czuje może być powodem tego że mam char.bardziej neurotyczny i mam dysleksję i nie umiem sobie do końca tego poukładać.
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Teoria Becka

A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.

Witam.
Jesień to czas nostalgii, dużo wiatru, dużo deszczu i coraz mniej słońca. Nasz organizm inaczej pracuje niż latem, mniej witamy D. Wątroba lubi ciepło, nie lubi wiatru i deszczu, a odpowiada za detoksykację całego organizmu, więc zmienia się jej praca i wtedy jesteśmy bardziej senni, bardziej też rozdrażnieni. Warto wtedy więcej chodzić, nawet w deszcz, w ogóle się ruszać, żeby więcej krwi przepłynęło przez wątrobę, aby mogła pracować intensywniej. Polecała bym więcej kontaktów towarzyskich pełnych radości i zabawy. Więcej uśmiechu a mniej rozpatrywania, smutku i żalu. Może filmy komediowe, dobra muzyka, poezja, literatura. Więcej też ciepłego jedzenia: zupy, kasze, herbaty ziołowe i rozgrzewające, masaże.
Pozdrawiam, Alicja Maria Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl

0

Skoro się Pani zastanawia, czy nie towarzyszy Pani depresja, to warto to sprawdzić u lekarza psychiatry. Pisze Pani, że smutek powraca szczególnie jesienią, co jest akurat normą wśród większości osób z przyczyn pogodowych. Warto przyjrzeć się okresom, gdy smutek jest i gdy go nie ma, Może okaże się, że towarzyszą temu (oprócz względów atmosferycznych) jakieś reguły, zasady, które mogłyby ułatwić zrozumienie tego co się dzieje. Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty