Prawidłowa waga: jak schudnąć 3 kilogramy?
Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 48 kg. Chciałabym ważyć 45 kg, ale nie wiem jak schudnąć bez efektu jojo.
Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 48 kg. Chciałabym ważyć 45 kg, ale nie wiem jak schudnąć bez efektu jojo.
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Witaj!
Twoje BMI wynosi 19,2, co oznacza, że Twoja obecna masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie ma powodów się odchudzać. Jeśli chcesz wymodelować swoją sylwetkę zadbaj o regularną aktywność fizyczną (pływanie, jazda na rowerze, bieganie). Ograniczenia diety mogą być szkodliwe dla rozwijającego się organizmu młodej dziewczyny.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
43-letnia aktorka, którą cała Polska pokochała za