Problem z kolanem a trening biegowy

Witam, biegam już od kilku lat i ostatnio pojawił się problem z kolanem. W trakcie i po treningu boli mnie po zewnętrznej i przedniej stronie. Ból jest dosyć uciążliwy, momentami utrudnia nawet chodzenie. Po jakimś czasie mija ale pojawia się wraz z kolejnym treningiem. Co powinnam zrobić?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu
Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana Bieganie

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
77 poziom zaufania

Witam. Radziłbym odpoczynek od treningów oraz konsultację z fizjoterapeutą.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan

 Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie

Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie

Supinacja to rotacja zewnętrzna lub odwracanie czę

 Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) wbre

Popularne tematy

Artroza • Osteoporoza • Krioterapia • Chondromalacja rzepki • Ćwiczenia fizyczne • Endoproteza stawu biodrowego • Kolana koślawe • Wysięk w kolanie • Kolano skoczka • Kolana szpotawe • Choroba Osgood-Schlattera • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Dysplazja stawu biodrowego • Krzywica • Zwichnięcie stawu kolanowego • Rwa kulszowa • Operacje kręgosłupa • Wady kręgosłupa • Badania w kierunku osteoporozy • Złamania kości udowej • Jałowa martwica kości

Artykuły na ten temat

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie • Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie • Fizjoterapia. Zobacz, jak wygląda konsultacja online u fizjoterapeuty • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie • Suche igłowanie - na czym polega, jakie są przeciwwskazania i co może leczyć? Wyjaśnia Dawid Żak, fizjoterapeuta w Klinice Columna Medica • Objaw Lasegue'a - co to jest, o czym świadczy dodatni test Lasegue'a • Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania • ''Mało kto zasypia i budzi się w tej samej pozycji'' • Zwyrodnienie stawu kolanowego - przyczyny, uszkodzenia, leczenie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem? • Dlaczego odczuwam ból pleców? • Czy uszkodziłem sobie nerw? • Jak długo można stosować ten lek? • Czy pogorszenie się wzroku wynika z problemów z kręgosłupem? • Jak przygotować się do artroskopii kolana?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy