Problem z kolanem a trening biegowy

Witam, biegam już od kilku lat i ostatnio pojawił się problem z kolanem. W trakcie i po treningu boli mnie po zewnętrznej i przedniej stronie. Ból jest dosyć uciążliwy, momentami utrudnia nawet chodzenie. Po jakimś czasie mija ale pojawia się wraz z kolejnym treningiem. Co powinnam zrobić?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana Bieganie

Lek. Bartłomiej Grochot

82 poziom zaufania

Witam. Radziłbym odpoczynek od treningów oraz konsultację z fizjoterapeutą.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problem z kolanem oraz z mięśniem czworogłowym uda – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Bóle góry stopy wraz z dużym palcem u nogi – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Bóle stóp podczas biegania – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Ból pod kolanem w wyniku treningu – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
Ból w kolanie po treningu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problem z kolanem pół roku po artoroskopii – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot
Ból nogi po uderzeniu podczas treningu – odpowiada Lek. Tomasz Solecki
Jaka jest przyczyna tego bólu kolana? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy powinienem udać się do lekarza z bólem kostki? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Co może oznaczać guzek pod kolanem u 28-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

artykuły

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego

ITBS to zespół pasma biodorowo-piszczelowego, znan

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny

Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny

Ból pod kolanem może mieć różne przyczyny, jednak

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Artroza • Osteoporoza • Krioterapia • Chondromalacja rzepki • Ćwiczenia fizyczne • Endoproteza stawu biodrowego • Kolana koślawe • Kolano skoczka • Kolana szpotawe • Choroba Osgood-Schlattera • Fizykoterapia zapalenia stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Choroby zwyrodnieniowe • Wysięk w kolanie • Dysplazja stawu biodrowego • Krzywica • Zwichnięcie stawu kolanowego • Rwa kulszowa • Ultradźwięki • Lumbago

ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • 10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę • Ból pod kolanem - torbiel Bakera i inne przyczyny • Supinacja - rodzaje, zaburzenia i leczenie • Goleń człowieka - budowa, ból podudzia i leczenie • Bark pływaka (zespół bolesnego barku pływaka) - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie • "Odrdzewiacz do stawów". Fizjoterapeuta wskazuje, jak pozbyć się bólu • Piszczel - położenie, anatomia, funkcje, kontuzje i urazy • Ból pośladka - przyczyny i ból pośladka w ciąży • Robert Lewandowski ma kontuzję. Wiemy, ile potrwa regeneracja zerwanego więzadła

Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu? • Gdzie się udać z uszkodzonym nerwem stawu skokowego?

Lek. Sławomir Kroczak – Ortopedia, Warszawa • Dr n. med. Renata Komisarska – Ortopedia, Niepołomice • Lek. Marek Pakalski – Ortopeda, Łódź • Lek. Robert Jaszkiewicz – Ortopeda