Pytania do specjalistów

Problem z nauką i koncentracją

Kamil, lat 16. Chodzę do I klasy liceum. W gimnazjum praktycznie się nie uczyłem, jedynie "od święta". W liceum uczyć się już trzeba i tu pojawia się problem. Nie potrafię się skoncentrować na nauce, siadam z zeszytem, czytam chwilę treść, ale po chwili wszystko potrafi rozbić moją uwagę. Patrzę w zeszyt, ale myślami błądzę nie wiadomo gdzie. Wyobrażam sobie najróżniejsze rzeczy, nie potrafię się niczego nauczyć, niewiele zapamiętuję. Jak mogę rozwiązać ten problem? Jeśli tego nie zmienię, może się to dla mnie źle skończyć...

MĘŻCZYZNA, 16 LAT ponad rok temu

Choroby wieku podeszłego Zaburzenia pamięci i intelektu

Lek. Marta Mauer-Włodarczak Psycholog, Warszawa

62 poziom zaufania

Kamilu, uważam, że powinieneś umówić się na wizytę u psychologa, który określi przyczynę Twoich problemów z koncentracją uwagi. W każdym mieście znajduje się poradnia psychologiczno-pedagogiczna, spis poradni znajdziesz bez problemu w internecie. Porządna diagnoza jest podstawą do rozpoczęcia jakichkolwiek działań, które pomogą Ci w lepszej koncentracji uwagi.

Na szybko mogę Ci poradzić, abyś przed przystąpieniem do nauki wybrał się np. na rower. Wysiłek fizyczny pomaga się skupić. Zadbaj również o odpowiednie miejsce do nauki. Potrzebujesz ciszy i spokoju, w zasięgu Twojego wzroku nie powinny się znajdować przedmioty, które mogą Cię rozpraszać, najlepiej, żeby była to pusta, biała ściana. Rób częste przerwy, np. co 15 minut zrób 5 pompek.

Trzymam za Ciebie kciuki!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy dziecka z koncentracją – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Problem w liceum - jak skończyć z płaczem po nocach i lekami? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk
Czym mogą być spowodowane problemy z koncentracją? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak się skupić w czasie nauki? – odpowiada Mgr Joanna Żur-Teper
Brak koncentracji u 11 latka: Jak sobie z tym poradzić? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Czy leki antydepresyjne wpływają na koncentrację? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak poradzić sobie z niechęcią do nauki? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Jak pomóc dziecku w walce z ADHD? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Brak pracy na lekcjach u dziecka z ADHD - co robić? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Dlaczego nie można się skupić gdy jest głośniej? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej

Problem z nauką i koncentracją

artykuły

Pedagog szkolny - kwalifikacje, zadania, dokumentacja

Sprawdzone sposoby na zwalczenie stresu przed egzaminem

Czy masz skłonności do nerwicy?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

logowanie

przypominanie hasła