Zapytaj lekarza

7 3 9 , 9 4 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Problem z talią

Witam serdecznie! Mam 168 cm wzrostu, ważę około 56 kg, choć od dwóch dni moja waga skoczyła do 58 kg, gdyż zaczęłam stosowa aqua slim. Podczas stosowania owego specyfiku należy dziennie wypijać około 1,5 litra wody. Jednakże moją zmorą jest talia - 72 cm! W biodrach 89 w biuście podobnie. Codziennie ćwiczę około 30 minut, czasami trochę dłużej. Ćwiczenia wykonywane przeze mnie to: skośnie półbrzuszki około 120, półbrzuszki około 240, skłony do przodu i w bok, oraz kręcenie hula hoop - minimum 15 minut dziennie. Pragnę nadmienić, iż ćwiczenia wykonuję mniej więcej od 2 tygodni, jednakże na początku stosowałam w mniejszych ilościach, gdyż postanowiłam sobie dawkować tę "przyjemność" :). Na chwilę obecną nie zauważyłam spadku centymentrów w talii, jedynie w biodrach może około 2. Chciałabym również dodać, iż nie stać mnie na chwilę obecną aby uczęszczać na fitness czy też na siłownię. Proszę o pomoc!! i jakiś pomysł aby domowymi środkami móc zmniejszyć obwód talii...
KOBIETA ponad rok temu

Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca!

Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu.

Mgr Maria Kreid Dietetyk, Warszawa
67 poziom zaufania

Pani BMI wynosi 20,56, więc mieści się w granicach normy (dla osób powyżej 18 roku życia).
Nie potrzebuje Pani restrykcyjnej diety odchudzającej, dlatego polecam zapoznanie się z ćwiczeniami przedstawionymi w portalu www.abccwiczenia.pl

Ćwiczenia na brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/sposob-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch

Ponadto proszę zapoznać się z podstawowymi zasadami zdrowej i zbilansowanej diety
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha

Pozdrawiam

Dietetyk w poradni dietetycznej.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy