Problem ze skupieniem
Witam, od dłuższego czasu mam problem ze skupieniem się, tzn. postanawiam, że czegoś się nauczę, czytam, jednakże po przeczytaniu nie wiem, co czytałem, tak jak bym miał wyłączone myślenie.
Podobnie jest w pracy, gdy muszę ogarnąć nowy materiał bądź projekt, to trochę mi z tym schodzi, niby czytam, ale nie mogę się skupić tylko na tym, często mam sto myśli naraz, czuję się otępiały, jakbym wyłączył rozum, myślenie. Co można na to poradzić?