Problem ze stresem chronicznym

Mam problem ze stresem chronicznym, boli mnje brzuch trace wlosy czuje sienslabssy, a tak naprawde jedyne co robie to po prostu planuje zycie, stsram sienwprowadzic nowe rzeczy, nowe idee sprawdzam i tak naprawde nienwiem jaknchociaz przez n chwile n sie srelaksowac ;/-Bardzo mi zalsy na tym zeby wszystko mi sienudalo, poza tym mam zaległości a energii coraz mniej ; ( sie zensie dorobie jakiegos raka jak bede ciagle taki w stresie ;/-Ale nie mam pomyslu na to jak moge sobie pomoc ;/

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia Psychoterapia

Mgr Anna Bernatowska Psycholog, Warszawa

52 poziom zaufania

Witam, zachęcam do wizyty u psychoterapeuty, bedzie Pan miał możliwość przyjrzenia sie co sie z Panem dzieje i poszukania nowych konstruktywnych rozwiązań. Obniży to tez poziom napiecia i stresu. Pozdrawiam

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę rozważyć konsultacje u psychoterapeuty, który wyłącznie w kontakcie osobistym może zaproponować stosowne postępowanie. Pomoc może Pan uzyskać np.: w Poradni Leczenia Nerwic / Poradni Zdrowia Psychicznego lub prywatnie.

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Warto udać się do doświadczonego psychologa i podczas psychoterapii znaleźć skuteczny sposób radzenia sobie ze stresem. Może dobrym pomysłem będzie również wizyta u lekarza, aby wykluczyć somatyczne przyczyny dolegliwości?

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ogromny stres i napięcie a podejrzenie nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Nerwowość, ucisk w żołądku i problem z komunikacją z innymi – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Czy chroniczny ból głowy może być wywołany stresem? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Stosowanie leku Duoprost 0,5 mg a wypadanie włosów – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Czy codzienny stres może spowodować wypadanie włosów? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Problem z kręgosłupem u 47-latki – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Brak chęci do życia, zdenerwowanie u 20-latka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Chroniczny ból po stłuczeniu okolicy kości ogonowej – odpowiada Lek. Bartosz Małek
Zawroty głowy a nerwica u 39-letniej osoby – odpowiada Mgr Katarzyna Bodziacka-Kulik
Trudności z edukacją na studiach – odpowiada Mgr Patrycja Stajer

artykuły

Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową

Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Czy jesteś typem psychosomatycznym?

Psychosomatyka jest nauką, która zajmuje się zależ

Życie w chronicznym stresie

Witam ! Mam problem gdyz od 1,5 roku zyje w stresie chronicznym, ale zauwqazyłem tez, ze mimo ze główny stresor praca padł, to tak jakbym wpadł w takie błędnę koło - że jesli cos mnie kreci i ekscytuje, np mam dobre poczucie humoru, to chce w tym byc najlepszy najlepszy i tak wyszło, ze powiem np zart i zaraz mysle nad lepszym, tylko ze przez to musze sie zestresowac zeby to zrobic i zeby zdarzyc ;/ od zawsze bylo tak ze umialem myslec tylko w lekkim podenerwowaniu ;/

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Stres Konsultacje psychologiczne Psychologia

Mgr Monika Hibner

Witam,
z tego co Pan pisze, rozumiem, że kłopotem jest ciągła potrzeba rywalizacji i bycia w stanie mobilizacji (czyli jak pan nazwał "nakręcenia"). Zachęcam do wizyty u psychologa czy psychoterapeuty aby omówić to "błędne koło" i zrozumieć skąd się wzięło. Dzięki czemu będzie Panu łatwiej sobie z nim poradzić. Kiedy wiemy z czego coś wynika przybliża nas to do rozwiązania.
Pozdrawiam,
Monika Hibner

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Zachęcam do spotkania z psychologiem. Przyjrzenie się przyczynom stawiania sobie (zbyt) wysokich wymagań i ciągła potrzeba doświadczania sukcesu i wartości, pomoże w odnalezieniu większego spokoju i satysfakcji z siebie i z życia.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Motywacja osiągnięć i potrzeba rywalizacji są bardzo ważnymi elementami ludzkiej egzystencji - napędzają działania, pobudzają do rozwoju i pchają ku wzrastaniu. Jednakże w momencie, kiedy potrzeba rywalizacji jest zbyt wysoka, a motywacja szybuje wysoko ponad możliwości - wtedy zaczyna się problem. Osoby o nadmiernym poziomie rywalizacji i motywu osiągnięć stawiają sobie zbyt wysokie (a przez to niemożliwe do osiągnięcia) wymagania, cele; chcą zawsze więcej ale nie określają co to "więcej" oznacza (przez co gnają za czymś, czego tak na prawdę nie rozumieją i nie wiedzą o co im chodzi). Taki stan powoduje ciągłą presję, stres, napięcie - a te z kolei mogą prowadzić do wielu negatywnych efektów jak choroby somatyczne, choroby na tle nerwowym itd.
Polecam udać się na konsultację psychologiczną, która pozwoli Panu zrozumieć czym jest to opisywane "błędne koło", jakie ma (w Pana przypadku) źródło i co konkretnie można zrobić, aby odzyskał Pan równowagę i spokój. Polecam psychologa poznawczo-behawioralnego, gdyż właśnie specjaliści o tej orientacji terapeutycznej zajmują się przede wszystkim sposobami myślenia, przekonaniami, aspiracjami, motywacją, stawianiem celów. Czyli tymi elementami, nad którymi dobrze byłoby w Pana wypadku popracować. Powodzenia!

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Poszukiwanie motywacji w życiu – odpowiada mgr Edward Jakubowicz
Emocje związane z krytyką – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Dlaczego nie potrafię określić czego chce? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
Ogromna motywacja i frustracja – odpowiada Mgr Iwona Siudak
Chroniczny stres oraz ambicja i kompleksy – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Jak poradzić sobie z ciągłą żądzą sukcesu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
W jaki sposób zachęcić się do pracy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Co powoduje uczucie stresu w pracy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Życie po rozstaniu z partnerem – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Jak przebiega terapia u psychologia w przypadku zaburzeń osobowości? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

artykuły

"Słaby był, to się powiesił". To największy mit o męskiej depresji. Jest ich więcej

Mariusz wsiadł na rower i pojechał na przejażdżkę.

Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem

Adam Konkol, muzyk, kompozytor, autor tekstów, zał

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Mgr Arleta Balcerek Psycholog, Warszawa

umów wizytę

Mgr Kamila Drozd Psycholog

umów wizytę

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

umów wizytę

Dr Krzysztof Dudziński Psychologia, Warszawa

umów wizytę

Chroniczny stres oraz ambicja i kompleksy

Witam ! Mam problem, otóż polega on na chronicznym stresie. Przyzwyczailem sie do niego, dopiero to zrozumiałem. Chodzi o to, ze jestem zbyt ambitny i zbyt szybko chce osiagnac rzeczy, a do tego jestem zakompleksiony i mam problemy typu : Jesli bede ladny to szkoda mi ludzi nieladnych itp Jesli ktos mnie kocha a go zawiode to jestem slaby itp. Mam problem z podejmowaniem decyzji bo tyle jest informacji teraz i opinii Mimo ze jakos zyje to nadal mam stres i az czuje ciagly ucisk w brzuchu lekki

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

80 poziom zaufania

Dzień dobry.

Pańskie problemy może Pan spróbować rozwiązać poprzez uczestnictwo w terapii.

Pozdrawiam.

Mgr Agata Hensoldt-Jankowska Psycholog, Wrocław

52 poziom zaufania

Z tego co Pan pisze wynika, że przeżywa Pan wiele konfliktów na różnych polach. Warto przyjrzeć się temu, spróbować zrozumieć powody takiego Pana reagowania, poszukać sposobów radzenia sobie z tym, co dla Pana niekorzystne. Dlatego zachęcam do podjęcia psychoterapii, podczas której będzie mógł Pan zrozumieć lepiej siebie i poradzić sobie z trudnościami.

Mgr Anna Ingarden Psychologia, Kraków

80 poziom zaufania

Polecam udać się na terapię ze specjalistą poznawczo-behawioralnym. Z tego, co rozumiem Pana stres i problemy z niego wynikające mają swoje źródło w specyficznym sposobie myślenia na temat siebie i innych. Terapia poznawczo-behawioralna zajmuje się właśnie stylami myślenia, pracą nad ich uświadomieniem sobie oraz zmianą w taki sposób, by odczuwać spokój i zrównoważenie. Proszę zatem poszukać specjalisty tej orientacji w Pana okolicy gdyż współpraca z nim pozwoli Panu na pozbycie się problemu. Powodzenia!