Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
może chciałaby Pani skorzystać ze wsparcia psychologa? Z Pani opisu nie wynika, jak długo korzysta Pani z diety i aktywności ruchowej. Być może jest to zbyt krótki czas na zmianę. Proszę też pamiętać, że spalając tłuszcz w trakcie biegu jednocześnie budujemy tkankę mięśniową, stąd waga spada wolniej. Warto korzystać ze pomocy specjalistów np. dietetyka, trenera osobistego, psychologa, psychoterapeuty, a także z grup wsparcia, np. grupy biegaczy.
Pozdrawiam
Ewa Czernik
Dzień dobry,
Proszę znaleźć psychoterapeutę w swojej okolicy i podjąć leczenie.
Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ (Poradnia Zdrowia Psychicznego) lub prywatnie.
Jeśli trening i dieta jest dobrze dobrana to proszę poczekać na efekty i uzbroić się w cierpliwość.
Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://blog.psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Nie milkną echa nagrania Beaty Pawlikowskiej na te
