Problemy z miesiączkowaniem i brak mięsa w diecie

Zdrowa dieta dla 16 latki. Moja córka ma 161cm wzrostu i waży ok. 51kg. Nie jest aktywną osobą, dużo czasu spędza w domu. Od pewnego czasu, już tak od 9 miesięcy ma problem z miesiączkowaniem a od 5 miesięcy praktycznie nie je mięsa. Jak mogę wzbogacić jej dietę w składniki które nie zaburzałyby jej dojrzewania?
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka
75 poziom zaufania

Dzień dobry,

Przede wszystkim córka powinna zrobić badania krwi - morfologia, stężenie żelaza, ferrytyna, rozmaz krwi, badanie ogólne moczu.

Jeżeli wystąpi anemia to dobrym preparatem jest Chela Ferr Forte.

Prawdopodobnie może mieć niedobory składników odżywczych, w tym tłuszczu.

Córka powinna nie rezygnować z mięsa, gdyż dostarcza żelazo hemowe. Dobrze przyswajalne żelazo występuje w żółtkach jaj, w minimalnych ilościach występuje w nabiale.

Żelazo występuje także w kakao i zielonych roślinach, ale jest przyswajalne w minimalnych ilościach.

Córka nie powinna rezygnować także z tłuszczów nienasyconych 0 orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany, sezam, słonecznik, bowiem ich niedobory powodują często zaburzenia miesiączkowania.

Warto także pomyśleć o wizycie u ginekologa.

Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal Dietetyk, Toruń
56 poziom zaufania

Witam , polecam zbadać poziom cholesterolu w organizmie. Niestety zaburzenia miesiączkowania mogą wynikać zbyt niskiego poziomu cholesterolu.

Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari Dietetyk, Wrocław
38 poziom zaufania

jarmuż, chlorella,sok z jagody acai- tam znajdzie Pani źródło wapnia i żelaza dla córki. Wagę ma idealną, ale nie wiem jak z tarczycą...spróbujcie ją zdiagnozować, to zmora dzisiejszych czasów, sprawdźcie także gospodarkę cukrową.
Tarczyca (TSH, FT3, FT4, Anty-TPO, anty-TG) + krzywa cukrowa i insulinowa jednocześnie, do tego "przy okazji" morfologia z rozmazem ;)
powodzenia!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty