Witam!
Przede wszystkim radziłabym skontaktować się z lekarzem, gdyż ciągłe uczucie nadkwasoty jest niepokojące! Jak długo utrzymuje się taki stan? Czy odczuwa Pani również bóle brzucha, np. na czczo? Czy nagle przestała Pani spożywać pewne produkty, np. mięso? Ostatnio miewa ciągłe stresy? Unikanie pewnych produktów to nie wszystko.
Należy jeść powoli, w spokojnej atmosferze, dokładnie przeżuwać. Ważne jest, by nie kłaść się po posiłku (sjesta poobiednia), ostatni posiłek spożywać na 2-3 godziny. Dobrze jest unikać ciasnych ubrań (obcisłych spodni, pasków)
Produkty, po których zwykle pojawiają się dolegliwości (jest ich więcej, zależnie od dolegliwości) to:
- produkty ciężkostrawne, długo zalegające w żołądku, tłuste (warzywa kapustne, suche nasiona roślin strączkowych, jak np. fasola i groch, tłusta wieprzowina i wołowina, baranina, kaczka, gęś, słonina, smalec), posiłki smażone,
- ostre przyprawy (czarny pieprz, chilli, ostra papryka),
- owoce cytrusowe i ich soki (zwłaszcza pomarańcze, grejpfruty),
- przetwory pomidorowe,
- napoje typu cola
- kakao (czyli i czekolada), kawa i czarna herbata,
- alkohol.
Polecam gotowanie, duszenie, stosowanie delikatnych ziół i przypraw.
Życzę zdrowia,
Ula Bieniek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka dieta przy nadkwasocie i refluksie przełykowo-żołądkowym? – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Dieta lekkostrawna w zespole jelitowo-żołądkowym przy luźnych stolcach – odpowiada Mgr Ewelina Tabaczar
- Jak walczyć z nieustająca nadkwasotą? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Dieta a problemy z jelitami i wzdęcia – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
- Możliwość wyleczenia refluksu samą dietą – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Dieta lekkostrawna a spożywanie warzyw – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Dieta przy refluksie i zespole jelita drażliwego – odpowiada Mgr Alicja Golonka
- Jak powinna wyglądać dieta dla choroby refluksowej i cukrzycy? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaka dieta przy kamicy szczawianowo-wapniowej? – odpowiada Mgr Sławomir Kula
- jakie produkty wspomagają odchudzanie? – odpowiada Mgr Grażyna Kosowska
artykuły
Dieta przy nadciśnieniu tętniczym. Co spożywać? Jakich produktów unikać?
Dieta przy nadciśnieniu to najlepsze lekarstwo na
Sposób odżywiania wpływa na proces rekonwalescencji. Odpowiednia dieta to podstawa
Choroba jest zawsze dużym obciążeniem dla organizm
Medycyna chińska - tradycyjna medycyna chińska, zioła, dieta
Jak długo podawać Padmę? Liczy sobie ponad pięć ty