Dzień dobry,
Przez internet nie sposób udzielić szczegółwej odpowiedzi, bez osobistej rozmowy.
Stąd najlepiej jak znajdzie Pani w swojej okolicy psychoterapeutę i uda się na konsultacje, które być może zakończą się wspólną decyzją o podjęciu leczenia.
Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego.
Trudności z opanowaniem emocji mogą wynikać z kryzysowej sytuacji, przemęczenia, strasu, ale także zaburzeń osobowości. Zachęcam do konsultacji z psychologiem. Zdiagnozuje i pomoże wybrać najlepsze metody radzenia sobie, rozumienia i wyrażania swoich emocji.
Źródła braku kontroli emocjonalnej mogą być różne - począwszy od braku wzorców radzenia sobie z impulsami w dzieciństwie, poprzez codzienny stres i napięcie, aż po zaburzenia natury psychicznej (zaburzenia osobowości, psychozy). Proszę przeprowadzić samoanalizę - czy nerwowe zachowania towarzyszyły Pani "od zawsze" czy może Pani określić mniej więcej czas (a przez to konkretną sytuację), kiedy się to zaczęło? Czy nerwowość jest taka sama w każdej sytuacji, czy też na jedne sytuacje (lub osoby) reaguje Pani spokojniej, a na inne bardziej nerwowo? Czy w Pani życiu jest dużo stresu, z którym potrafi sobie Pani radzić, czy raczej napięcie nie ma swojego kontrolowanego ujścia?
Polecam udać się do psychologa, z którym omówi Pani poruszone przeze mnie kwestie i znajdziecie dla nich rozwiązania. Szczególnie doradzam znaleźć specjalistę o orientacji poznawczo-behawioralnej, gdyż w tym właśnie nurcie odnaleźć można efektywne treningi kontroli emocji. Powodzenia!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Brak wsparcia psychologicznego dla żołnierzy to pr
W związku z pandemią koronawirusa oraz gwałtownym
Osobowość unikająca (ang. avoidant personality), o
Dzień dobry,
Proszę udać się do psychoterapeuty na konsultacje, które być może zakończą się wspólną decyzją o podjęciu leczenia i/lub skierowaniu na psychoterapię pary.
Pomoc może Pani uzyskać w ramach NFZ lub prywatnie.
W internecie dostępna jest również lista certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego wg miejscowości.
Diagnozowanie siebie niczemu nie służy, nie jest istotne, że jest Pani choleryczką, natomiast istotne jest, że Pani sposób komunikowania się z innymi bywa dla nich krzywdzący. Z Pani opisu wynika, że reaguje Pani impulsywnie w momencie, kiedy ktoś ma odmienne zdanie, widzi coś inaczej. Pani niski poziom tolerancji na zachowania innych osób, musi być bardzo trudny dla Pani samej i dla otocznia. Sztuka bycia z innymi, to umiejętność budowania kompromisu, to rozmowa a nie obrażanie się.. Bardzo ważne jest, aby pozwoliła sobie Pani na pracę nad sobą i rozpoczęła Pani psychoterapie indywidualną. Psychoterapia pomoże Pani w rozpoznaniu skąd u Pani takie reakcje, pomoże je zatrzymywać i z większą tolerancją reagować na odmienne opinie. Liczę się z tym, że na moje słowa może Pani też zareagować impulsywnie, bo dotkną one jakiejś wrażliwej części w Pani. Jednak zdecydowałam się jak najuczciwiej opisać to co się z może z Panią dziać. Pozdrawiam
Dzień dobry, nie ma możliwości odpowiedzenia na pani pytania na tym portalu. Jeżeli widzi pani problem (rozumiem, że podejrzewa pani, że denerwuje się nieadekwatnie do problemów) to zachęcam do podjęcia psychoterapii. Dobrze rozpocząć od pogłębionej diagnozy psychologicznej, która składa się z kilku spotkań z psychologiem. Następnie specjalista zaleci dalsze kroki postępowania. Pozdrawiam.
Dlaczego? Trudno odpowiedzieć na te pytania, bo nie dała Pani absolutnie żadnych informacji. Najprościej odpowiedzieć - bo nie kontroluje Pani emocji...
...ale dlaczego się tak dzieje to powinna Pani ustalić już osobiście w gabinecie psychologicznym. Być może poznawczo-behawioralny trening opanowania złości pomoże Pani w problemie. A może być też tak, że Pani problem jest trochę głębszy i będzie wymagał dłuższych spotkań ze specjalistą. Jedno jest pewne - skoro Pani problemy narastają i nie umie sobie Pani z nimi poradzić samodzielnie - niezbędne jest podjęcie spotkań z psychologiem lub psychoterapeutą. Pozdrawiam.
Udzielenie odpowiedzi na pani pytanie wymagałoby osobistej konsultacji. Po to, aby zebrać szczegółowy wywiad i uzyskać więcej informacji o tym, co się dzieje, skąd pani zachowania się biorą. Poza tym diagnoza - diagnozą, od samego nazwania problemu nie nastąpi zmiana. Zachęcam więc do rozważenia psychoterapii.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Rozumienie ludzkich zachowań to zadanie, przed któ
Znalezienie dobrego specjalisty, zdolnego zdiagnoz
Witam,
Szanowna Pani, zalecam sie udac do lekarza ginekologa celem porady i ewentualnego wykonania badan dodatkowych. Pozdrawiam
Konieczne jest leczenie hormonalne
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Młoda kobieta uskarżała się na swędzenie pochwy i
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Z regularnych porad ginekologa korzysta tylko 21 p
