Dzień dobry,
Może Pani udać się do psychoterapeuty i/lub lekarza psychiatry, którzy po osobistym badaniu, określą najlepszą formę leczenia dla Pani (psychoterapia i/lub farmakoterapia). Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Leczenia Nerwic, Poradni Zdrowia Psychicznego (w ramach NFZ) lub prywatnie.
W tej sytuacji konsultacja z lekarzem psychiatrą i podjęcie psychoterapii (psycholog) jest dobrym pomysłem. Zachęcam do działania- z opisanymi objawami można sobie poradzić, konieczne jest jednak zrozumienie i przepracowanie emocjonalnych i osobowościowych przyczyn kryzysu, a także zmiana. W razie potrzeby lekarz psychiatra wesprze także farmakoterapią.
Witam,
Nie dziwię się, że jest Pani przemęczona- dzieci, powrót do pracy to dużo obowiązków, w dodatku nowych, wymagających reorganizacji wszystkiego. To ogromne zmiany nie tylko dla Pani, ale dla Pani związku również- to zawsze generuje konflikty.
W tej sytuacji nie dziwne, że Pani organizm się buntuje- prawdopodonie dlatego odczuwa Pani opisywane przez siebie bóle (niemniej konieczna jest również konsultacja kardiologiczna).
W tej sytuacji jest jedno sensowne wyjście- zadbać o siebie w pierwszej kolejności. Nie będzie Pani w stanie sprostać obowiązkom, kiedy Pani stan psychiczny będzie obniżony (i fizyczny)... Zachęcam do wygospodarowania czasu na odpoczynek, może skorzystania ze wsparcia bliskich osób (w tym męża).
W tym momencie może Pani pomyśleć "łatwo się mówi". To pewnie oznacza, że trudno Pani samodzielnie "się przeorganizować", być może pomoże konsultacja z psychologiem. Lepsza orientacja w Pani sytuacji po dłuższej rozmowie, zaskutkuje skuteczniejszą pomocą
pozdrawiam serdecznie
Urszula Sokalska-Goleń
psychoterapeuta
www.gabinetzmian.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z opanowaniem nerwów i uczucie gorąca w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Problemy z opanowaniem nerwów i emocji – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy z opanowaniem nerwów – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
- Duszności i ból w klatce piersiowej a nerwica – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
- Czy regularne branie potasu uleczy skołatane nerwy? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Podejrzenia nerwicy i bóle w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Bóle w klatce piersiowej i lęk o zdrowie – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Trudności w opanowaniu emocji u matki dwójki dzieci – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy z radzeniem sobie z nerwami i emocjami – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Napady lękowe i bóle w klatce piersiowej – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Leczenie depresji poporodowej
Zniechęcenie, osłabienie, płaczliwość - pojawiają
Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy
Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła