Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa

Witam.Mam problem z rzucaniem palenia,palę od 12 lat (obecnie mam 27l).Przez 4 miesiące paliłam epapierosa,ale znowu wróciłam do normalnych fajek (od 4 mies.znowu palę).Teraz próbuję ponownie wrócić do epapierosa,ale nie wiem w jakim stopniu jest to słuszne.Czy faktycznie lepiej epapierosa niż normalnego?Zdrowiej?Taniej na pewno.Używam raczej tych mocniejszych olejków (od 12 do 18 mg nikotyny).Nie rodziłam,biorę tabletki anty.Proszę o poradę

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od papierosów Psychologia Medycyna rodzinna

Jadwiga Broniś Psycholog, Kielce

16 poziom zaufania

Witam. Zaprzestanie palenia to jednak poważniejsza sprawa niż by się wydawało. Można uznać,że palacz jest w ciągu palenia od zapalenia pierwszego papierosa, aż do ostatniego w życiu.To jest podobne do alkoholizmu w tym,że albo się pije albo ani jednego kieliszka w życiu czyli albo się pali albo ani jednego od teraz. Wszelkie próby palenia "trochę mniej" lub trochę innych papierosów jest podtrzymywaniem uzależnienia i nic nie daje. Podstawą jest DECYZJA o nie zapaleniu pierwszego papierosa dzisiaj, mimo tego,ze się będzie Pani chciało palić -czasami bardzo. Warto zgłosić się do psychologa -terapeuty uzależnień, aby opracować indywidualną strategię pokonywania trudności. Terapeuci nie zawsze wymagają od razu abstynencji nikotynowej. Jadwiga Broniś- psychoterapeuta uzależnień

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Uzależnienie nikotynowe w dużym stopniu jest psychiczne. Fizyczna zależność od substancji jest stosunkowo mniejsza. Dlatego rzucanie palenia czy zmiana w tym zakresie zależy przede wszystkim od motywacji i konsekwencji. Warto sie temu przyjrzeć, jak jest w Pani przypadku.
Rzeczywiście e-papieros jest zdrowszy niż tradycyjny ze względu na brak substancji smolistych.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wpływ e-papierosów na organizm – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Uzależnienie od e-papierosa – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Skuteczny środek na rzucenie palenia – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Nieudane próby rzucenia palenia – odpowiada Mgr Renata Trojan-Satora
Czy korzystniej jest palić papierosy czy fajkę? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Czy e-papieros jest mniej szkodliwy od zwykłego? – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
Bolesność głowy po zapaleniu e-papierosa – odpowiada Lek. Jerzy Bajko

Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa

artykuły

Przyczyny palenia papierosów

Stopniowe rzucanie palenia skutecznym sposobem na wyjście z nałogu

Lekarka o "paleniu z trzeciej ręki". "Te rakotwórcze substancje nie znikają"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła