Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa

Witam.Mam problem z rzucaniem palenia,palę od 12 lat (obecnie mam 27l).Przez 4 miesiące paliłam epapierosa,ale znowu wróciłam do normalnych fajek (od 4 mies.znowu palę).Teraz próbuję ponownie wrócić do epapierosa,ale nie wiem w jakim stopniu jest to słuszne.Czy faktycznie lepiej epapierosa niż normalnego?Zdrowiej?Taniej na pewno.Używam raczej tych mocniejszych olejków (od 12 do 18 mg nikotyny).Nie rodziłam,biorę tabletki anty.Proszę o poradę

KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Uzależnienie od papierosów Psychologia Medycyna rodzinna

Akcje edukacyjne a rzucanie palenia

Wiele kobiet nie rezygnuje z palenia podczas ciąży. Czy można w jakiś sposób zmienić tę sytuację? Czy akcje edukacyjne mogą cokolwiek zmienić? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.

Jadwiga Broniś Psycholog, Kielce

22 poziom zaufania

Witam. Zaprzestanie palenia to jednak poważniejsza sprawa niż by się wydawało. Można uznać,że palacz jest w ciągu palenia od zapalenia pierwszego papierosa, aż do ostatniego w życiu.To jest podobne do alkoholizmu w tym,że albo się pije albo ani jednego kieliszka w życiu czyli albo się pali albo ani jednego od teraz. Wszelkie próby palenia "trochę mniej" lub trochę innych papierosów jest podtrzymywaniem uzależnienia i nic nie daje. Podstawą jest DECYZJA o nie zapaleniu pierwszego papierosa dzisiaj, mimo tego,ze się będzie Pani chciało palić -czasami bardzo. Warto zgłosić się do psychologa -terapeuty uzależnień, aby opracować indywidualną strategię pokonywania trudności. Terapeuci nie zawsze wymagają od razu abstynencji nikotynowej. Jadwiga Broniś- psychoterapeuta uzależnień

Mgr Magdalena Golicz Psycholog, Chorzów

84 poziom zaufania

Uzależnienie nikotynowe w dużym stopniu jest psychiczne. Fizyczna zależność od substancji jest stosunkowo mniejsza. Dlatego rzucanie palenia czy zmiana w tym zakresie zależy przede wszystkim od motywacji i konsekwencji. Warto sie temu przyjrzeć, jak jest w Pani przypadku.
Rzeczywiście e-papieros jest zdrowszy niż tradycyjny ze względu na brak substancji smolistych.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wpływ e-papierosów na organizm – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Desmoxan na rzucenie palenia – odpowiada Renata GrzechociĹska
Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak oduczyć się palenia papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Czy e-papieros jest mniej szkodliwy od zwykłego? – odpowiada Lek. Alina Nowicka
W jaki sposób rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Monika Wróbel
Złe samopoczucie po rzuceniu palenia a e-papierosy – odpowiada Mgr Ewa Czernik
Jakie są negatywne skutki palenia papierosów? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
E-papieros a wpływ na zdrowie – odpowiada Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Nieudane próby rzucenia palenia – odpowiada Mgr Renata Trojan-Satora

Problemy z rzuceniem palenia papierosów i stosowanie e-papierosa

Akcje edukacyjne a rzucanie palenia

artykuły

Psychoterapia behawioralno-poznawcza

Uzależnienie od tytoniu

Przyczyny palenia papierosów

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła