Zgodnie z wynikami badań i doświadczeniem klinicznym efektywność melatoniny w bezsenności przewlekłej jest słaba. Lek ten jest dostępny bez recepty. W przypadku opisywanych problemów ze snem należy w zadbać o odpowiednie warunki w sypialni (cisza, spokój, zaciemnienie, odpowiednia temperatura) oraz wdrożyć w sposób trwały zasady higieny snu. Brak powodzenia takiego postępowania przez kilka tygodni jest wskazaniem do konsultacji u lekarza psychiatry mającego doświadczenie w medycynie snu. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co stosować na problemy ze snem? – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Czy mogę stosować melatoninę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy z zaśnięciem u 21-latka – odpowiada Mgr Katarzyna Włoch
- Uczucie niewyspania i zmęczenie po przespanej całej nocy – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
- Problemy ze snem a stosowanie Melatoniny – odpowiada Magdalena Mroczek
- Problemy z zaśnięciem u 34-latka – odpowiada Mgr Agnieszka Urbanowicz
- Ciągłe wybudzenia i brak ciągłości snu – odpowiada Mgr Sylwia Motyl-Kośka
- Jak długo można stosować melatoninę? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Bezsenność u 59-latki a melisa, nervosol, melatonina – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Problemy z zasypianiem a terapia melatoniną – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Nie mogę zasnąć - charakterystyka, przyczyny, sposoby na bezsenność
Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu i prawidłow
Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć? Tego nigdy nie rób
Wiele osób zmaga się z wybudzaniem w środku nocy i
Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych
Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz