Problemy z zasypianiem przy stresie
nie dosypiam,nocki szczegolnie malo spie .Odsypiam w dzien.Nerwy stres itp.,co zrobic by spac normalnie nie denerwowac sie nie miec stresu .Zastanawialem sie by pojsc do psychiatry
Dzień dobry,
Może Pan/i skorzystać z konsultacji u psychiatry i/lub psychoterapeuty, którzy po osobistym zbadaniu, określą najlepszą metodę leczenia Pana/i (farmakoterapia i/lub psychoterapia).
Problemy ze snem przy wysokim poziomie stresu są czymś normalnym. Stres wiąże się z aktywacją części współczulnej naszego układu nerwowego, ta zaś ma za zadanie trzymać nas w stanie pogotowia. Może Pan o tym przeczytać tu:
http://www.psychowiedza.com/2013/11/dlaczego-atwiej-sie-zestresowac-niz.html
Co do radzenia sobie z tym problemem, to myślę, że warto wybrać się do psychoterapeuty. Zwykle problemy ze snem są objawem nadmiaru stresu i napięcia, a terapia pomoże Panu ustalić co konkretnie wywołuje w Panu tyle stresu i jak radzić sobie w zdrowszy sposób w sytuacjach, które teraz powodują stres.
Pozdrawiam!
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Bezsenność u 32-letniego mężczyzny – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jak zwalczyć ten problem z zasypianiem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problem z bezsennością z powodu stresu – odpowiada
- Jak pomóc sobie z takim problemem bezsenności? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Problemy z zasypianiem u 23-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Stres i problemy z erekcją – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Problemy z pamięcią spowodowane stresem – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy ze snem przy depresji i SM – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Problemy z zasypianiem i natrętne myśli po wizycie u okulisty – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Arytmia w czasie zasypiania u 46-latki – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Jak postępować z osobą, która chce popełnić samobójstwo?
Myśli samobójcze należy zawsze traktować poważnie.
Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?
Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta
Dotyka przynajmniej 60 proc. Polaków. "To jest bardzo przytłaczające"
Rok 2022 nie był łatwy. Widać to także w gabinetac