Problemy z zasypianiem u 28-latka

Od ponad roku mam problemy z zasypianie. Bardzo duzo czasu mi to zajmuje nawet kilka godzin, strasznie mnie to meczy że nie moge normalnie zasnac tylko trwa to godzinami. Zdarza sie ze zasypiam dopiero nad ranem a potem spie do godziny 13-14 przez co rozregulowywuje to moj dzien. Próbowałem z hydroksyzyna 2 tabl 10mg ale to nic nie dalo. Moze za slaba dawka. Czy sa jakies silniejsze leki zebym mogl szybciej zasnac? Czy melatonina pomoże? Chyba Moj organizm jest dosc oporny na leki.Prosze o rade

MĘŻCZYZNA, 28 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Leki

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się na konsultacje do psychiatry lub psychoterapeuty, np.: w PZP, prywatnie. W internecie dostępna jest lista certyfikowanych psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego wg miejscowości.

Mgr Justyna Szczygłowska Psycholog, Warszawa

41 poziom zaufania

Dzień dobry,

Zaburzenia snu mogą mieć różne przyczyny. Często związane są z problemami jakie osoba doświadcza w życiu, konfliktami wewnętrznymi, niewłaściwą higieną snu.
Mogą towarzyszyć zaburzeniom nastroju i nerwicy.

Zachęcam Pana do konsultacji u psychoterapeuty. Same leki mają jedynie zastosowanie objawowe. Być może warto rozważyć psychoterapię.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy z zasypianiem u 23-letniej kobiety – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak żyć bez tabletek psychotropowych? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Lęk przed wojną i apatia – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Problemy z zasypianiem u 29-latka – odpowiada Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Nadmierna kontrola rodziców a dorosłe życie – odpowiada Mgr Justyna Szczygłowska
Problemy ze snem i z organizacją własnego czasu – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Słabość mięśni kończyn połączona z bólem i silny niepokój 3 tygodnie po odstawieniu leku Pramolan – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Jak poprawić jakość zasypiania? – odpowiada Lek. Karol Gołębiewski
Problemy z zasypianiem i choroba afektywna dwubiegunowa – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Problemy z zasypianiem od tygodnia – odpowiada Mgr Jakub Bieniecki

artykuły

Przez miesiąc brała magnez na sen. Oto co się stało

Kristine Gasbarre od pewnego czasu borykała się z

Melatonina - właściwości, niedobór, dawkowanie, przeciwwskazania

Melatonina, czyli hormon snu, to dobre rozwiązanie

Uzależnienie od leków uspokajających i nasennych

Trudności ze snem czy bezsenność to niestety rzecz

Problemy z zasypianiem u 9-latka

Moje dziecko ma 9 lat od około miesiąca ma problemy z zasypianiem usypia nawet maks 2 h .Ma swój pokój , całąnoc świeci sięwgniazdku lampeczka codzinnie ją usypiam. Codziennie budzi sięw nocy nie może spać i przychodzi do mnie do łóżka.Niepokoi mnie ten problem ze snem. Gdy pytam o jakieśproblemy czy ktośdokucza czy czegoś się boi zawsze odpowiada że, nie jak mogę jej pomóc?Dodam że wszystkie badania ma idealne, przed zaśnięciem skarży sięże, pobolewa ją brzuszek.

KOBIETA, 30 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Pediatria Problemy ze snem u dzieci Dziecko

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam
Zachęcam do konsultacji z psychologiem dziecięcym.
Pozdrawiam serdecznie

mgr Anna Demarczyk Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Dzień dobry. Trudno określić przyczynę takiego zachowania na podstawie krótkiego opisu. Zachęcam Panią do umówienia się na konsultację w tej sprawie. Znając więcej szczegółów będzie można zastosować pomocne rozwiązania. Pozdrawiam.

http://progress.warszawa.pl/

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Niechęć do samodzielnego zasypiania u 2-latka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problemy z samodzielnym zasypianiem u 9-latka – odpowiada Piotr Bochański
Problemy z samodzielnym snem u 13-latki – odpowiada Magdalena StusiĹska
Co jest powodem problemów ze snem u 15-latki? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Dlaczego mój pięciolatek ma problemy z zasypianiem? – odpowiada Mgr Anna Kic
Lęk przed spaniem u 3-latki – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska
Problem z zasypianiem u 10-letniej córki – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
Lęk przed spaniem samemu u 4-latka – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Problemy ze snem i zasypianiem u 11-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr Ewa Wójcik
Problemy ze snem u 7,5-latki – odpowiada Mgr Michał Pyter

artykuły

Bezsenność. Przypadłość, której warto się pozbyć

Coraz więcej Polaków deklaruje problemy ze snem. P

Dziennikarki WP abcZdrowie i WP Parenting laureatkami konkursu Dziennikarz Medyczny Roku 2022

Dziennikarki naszych serwisów: Anna Klimczyk, Kata

Joanna Pawluśkiewicz o COVID: To było tak, jakby moje ciało zaczęło się po kolei wyłączać

- Łatwo jest mówić, że teraz musisz odpuszczać

Krzysztof Pietrych Pediatria, Sieradz

umów wizytę

Magdalena Szczęsna Pediatria, Warszawa

umów wizytę

Lek. Jadwiga Borostowska Pediatria, Gdańsk

umów wizytę

Ilona Hajdas – Kudela Pediatria, Katowice

umów wizytę

Problemy z zasypianiem u 26-latka

Witam, jestem 26 letnim mężczyzną. Problem, z którym się borykam to problem z zasypianiem, potrzebuję przynajmniej 2-3 godz abym mógł zasnąć, a i to czasem mało bo potrafię zasnąć czasem dopiero koło 4-5 rano. Nie miałem żadnych urazów, prowadzę zdrowy tryb życia (odżywianie ćwiczenia). Żadnych poważnych chorób, w rodzinie również. Nie biorę żadnych leków, stres też nie występuje u mnie. Są dni, że zasnę normalnie ale zdarzają się sporadycznie. Proszę o jakąś pomoc, pozdrawiam, Mateusz S.

MĘŻCZYZNA, 26 LAT ponad rok temu

Zaburzenia snu Psychologia Żywienie Zdrowe odżywianie

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę udać się do lekarza psychiatry.

Lek. Paweł Brudkiewicz Psychiatra, Kraków

49 poziom zaufania

Proponuje w pierwszej kolejności w sposób systematyczny i konsekwentny zastosować się do podstawowych zasad higieny, które bez trudu znajdzie pan na wiarygodnych serwisach internetowych. Brak poprawy po kilku tygodniach takiego postępowania będzie wskazaniem do konsultacji u lekarza mającego doświadczenie w medycynie snu. Alternatywnie może Pan już teraz pomyśleć o takiej konsultacji aby dokładniej sprecyzować Pański problem i zaplanować odpowiednie postępowanie.