Problemy ze snem a bezsenność
Witam skoro wcześniej się kładę a zasypiam późno i wstaje między 12/14 to znaczy ze jestem chory na bezsenność ?
To znaczy, że rozregulował Pan sobie rytm dobowy. Trzeba codziennie wcześniej wstawać, wtedy znikną problemy z zasypianiem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem a zmiany w pracy – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Jak zwalczyć bezsenność, która występuje po pracy na zmiany? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Mam problem ze snem - co robić? – odpowiada Joanna Moczulska-Rogowska
- Jak unormować swój rytm dobowy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problemy ze snem u 31-latki – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Bezsenność i drażliwość – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Zolpic i Trittico a problemy ze snem – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Problemy ze snem i zmęczenie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Problemy ze snem a stosowanie Trittico – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Codzienne problemy ze snem u 19-latka – odpowiada Mgr Ewa Czernik
artykuły
Czy warto jeść po 18? Fakty i mity
Zasada, by nie jeść po 18, długo uchodziła za złot
Rytm okołodobowy - czym jest? Objawy i leczenie zaburzeń rytmu dobowego
Zaburzenia rytmu okołodobowego często są mylone pr
Ile godzin snu potrzebuje człowiek w zależności od wieku?
To, że wraz w wiekiem potrzebujemy mniej snu, to m