Dzień dobry,
Tak.
I jeżeli chce Pani zrozumieć, a przede wszystkim zmienić swoje autodetrukcyjne zachowanie (tj. dietą którą sama się Pani doprowadza do zaniku okresu, zmęczenia) to jak najbardziej namawiam na podjecie psychoterapii (np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego).
Witam serdecznie. Trudno cokolwiek doradzić nie przeprowadzajac z Panią rzetelnego wywiadu. Niewątpliwie jednak Pani problemy ze snem wiążą się ściśle z Pani życiem emocjonalnym. Rygorystyczna dieta, nieodpowiednie odżywianie, stałe zmęczenie i zanik okresu to kolejne wskazówki mówiące o tym, że zapewne potrzebuje Pani pomocy ze strony specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego. Proponuję Pani zgłoszenie się na konsultację do psychologa - psychoterapeuty. Tam po przeprowadzeniu wnikliwego wywiadu specjalista najpewniej zaproponuje psychoterapię. W procesie terapeutycznym będzie miała Pani okazje rozpoznać przyczyny swoich objawów i wobec tego bardziej skutecznie sobie z nimi radzić. Moim zdaniem poszukanie przyczyn daje lapsze rezultaty, niż walka z objawem w postaci np. ćwiczeń czy wskazówek poprawiających jakość snu. Jeżeli nie rozpoznamy przyczyn objaw może łatwo powrócić. Małgorzata Danielewicz
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem a przyjmowanie leków psychotropowych – odpowiada Mgr Karolina Cwynar
- Co jest przyczyną problemu z nadmiernym snem? – odpowiada Mgr Marzena Janiszewska
- Co zrobić, aby poprawić mój sen? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Problemy ze snem u 18-latki – odpowiada Lek. Renata Ĺawniczek-KamiĹska
- Problemy ze snem – odpowiada Lek. Łukasz Dubielecki
- Problemy ze snem u 25-letniej osoby – odpowiada Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
- Problemy ze snem i zmęczenie – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy te problemy ze snem to początki depresji? – odpowiada Mgr Błażej Capek
- Koszmary u 26-letniej osoby odpowiednie działania – odpowiada Mgr Anga Aleksandrowicz
- Problemy ze snem u 35-latki – odpowiada Mgr Karolina Kwiatkowska
artykuły
Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie
Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i
Idziesz spać zmęczony i budzisz się wykończony? Oto główna przyczyna
Czy poranne wstawanie sprawia ci trudność, a uczuc
Nerwica lękowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową
Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt