Jeśli jest Pani w dużym stresie, kłopoty ze snem są naturalne. Pytanie ile godzin na dobę Pani realnie przesypia? Środki nasenne działają tylko doraźnie. Z tego co Pani pisze, to bezsenność jest tylko skutkiem innych problemów. To nimi należałoby się zająć.
Na pewno nie zaszkodzi też wdrożenie tzw. higieny snu, czyli zestawu podstawowych zaleceń dotyczących snu i zasypiania. Może je Pani przeczytać tu: http://www.zdrowiejestwglowie.pl/jak-lepiej-spac.html
Jeśli to nie pomoże, proponuję się udać do psychologa - celem przepracowania kłopotów rodzinnych, o których Pani pisze. Pozdrawiam, KK
Opisuje Pani dość długo trwające problemy ze snem, które rozwinęły się prawdopodobnie w odpowiedzi na nadmierne stresy. W takie sytuacji leczenie za pomocą relanium nie jest optymalne. Lek ten ułatwia zasypianie, ale nie poprawia jakości snu. Ponadto z jego stosowaniem wiąże się ryzyko tolerancji (konieczność stosowania coraz wyższych dawek by uzyskać dobry efekt), a tym samym ryzyko uzależnienia. Obecnie dysponujemy skuteczniejszymi i bezpieczniejszymi metodami poprawy jakości i ilości snu, nie obciążonymi ryzykiem tolerancji i uzależniania. Proponuje konsultację u lekarza psychiatry mającego doświadczenie w medycynie snu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób leczyć problemy ze snem? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co stosować na problemy ze snem przy pracy zmianowej? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Dlaczego mam takie problemy ze snem? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problemy ze snem przy depresji i SM – odpowiada Mgr Jakub Bętkowski
- Jak leczyć te problemy ze snem? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
- Czy leki SSRI spowodowały problemy ze snem? – odpowiada Lek. Wiesław Łuczkowski
- Mój sen jest bardzo rozregulowany ostatnio – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Dlaczego mam te problemy ze snem w wieku 26 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Problemy ze snem - jak dobrze spać? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Problemy ze snem u 18-latki – odpowiada Lek. Renata Ĺawniczek-KamiĹska