Witam Panią. Sen należy do naszego naturalnego rytmu. Po okresie aktywności organizm, nasz układ nerwowy potrzebuje innego rytmu w którym może odpocząć, przetworzyć informacje, które odebrał w czasie aktywności. Z jednej strony napisała Pani, że zawsze była "nocnym markiem", z drugiej pisze Pani, że od "pewnego czasu śpi Pani tylko co drugą noc. Tak z odległości, bez kontaktu bezpośredniego z Panią myślę o tym, że mogło być jakieś wydarzenie/ doświadczenie, które rozregulowało wcześniejszy rytm. Obawiam się, że leki działają tylko "objawowo" nie dotykając źródła Pani problemu. Może być pomocne zaobserwowanie czy coś się zmienia w Pani samopoczuciu przed snem. Czasem organizm nie przechodzi w tryb spoczynku bo z powodu napięcia, braku bezpieczeństwa potrzebuje być w trybie utrzymywania czujności. Może być też ważne czy przed zaśnięciem podejmuje Pani działania, które powodują pobudzenie układu nerwowego, czy ma Pani rytuał, który służy wyciszeniu się i przygotowaniu do snu. Wszystko co napisałem to moje hipotezy i pomysły po przeczytaniu Pani opisu. Myślę, że przydatny może być kontakt bezpośredni z psychologiem by określić źródło Pani trudności i zastosować odpowiednie oddziaływania. Pozdrawiam Panią.
