Witam,
Dobrą kondycję brzucha mogą zapewnić ćwiczenia.
Mogą to być tradycyjne brzuszki, a także skręty tułowia, czy spinanie mięsni w ciągu dnia, przy wykonywaniu innych czynności.
O ładną rzeźbę mięśni może Pani "powalczyć" w fitness klubie.
Polecam zajęcia:
ABF, energy kick, postural training (ćwiczenia nastawiona na korekcję postawy, a także na mięśnie brzucha, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy), fat burner.
Systematyczny trening z pewnością przyniesie rezultaty.Myślę, że powinny być widoczne po około miesiącu.
Inną przyczyną "wystającego brzuszka" może być dieta zawierająca produkty wzdymające:
- mocno przyprawione potrawy
- warzywa kapustne
- rośliny strączkowe
- dużą ilość smażonych pokarmów.
Pozdrawiam ciepło
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problem z oponką na brzuchu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne na zgrabne nogi i płaski brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by mieć ładny brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć się oponki na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam wałki tłuszczu - jak schudnąć i w jaki sposób? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Chcę schudnąć na brzuchu - jak ćwiczyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Skąd pojawiły się u mnie takie fałdy na brzuchu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak wyszczuplić talię po porodzie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha i wyrzeźbić mięsnie w tym miejscu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak się pozbyć oponki na brzuchu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha, wykonywane regularni
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - co warto wiedzieć o treningu?
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu wzmacniają plecy. To
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci i dla dorosłych - wskazania i cele
Gimnastyka korekcyjna to rodzaj aktywności fizyczn