Przekąski pomiędzy posiłkami
Co mozna jeść między posiłkami jak mocno doskwiera głód a posilki sa co 5 razy co 3 godz. W ciagu dnia.
Witam. Jeśli ma Pan/ Pani ochotę na przekąski proszę wybierać te niskokaloryczne tj. owoce, warzywa, jogurty naturalne. Najwięcej ukrytych kalorii jest w daniach typu fast-food i słodyczach. Np. jeden pomidor to około 30 kcal, a jeden 50 g batonik może mieć około 200 kcal.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Aby nie nabrać tkanki tłuszczowej prosze sięgać po warzyw, pamiętac o piciu wody, ewentualnie dobrym rozwiązaniem będzie również kanapka zbudowana z ciemnego pieczywa ok. 40g, chuda wędliną i warzywa. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dieta przy niedoczynności tarczycy dla 60-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Specjalna dieta przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakich produktów spożywczych unikać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przybranie na wadze po stwierdzeniu niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć podczas leczenia niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niedoczynność tarczycy i nadwaga a sposoby na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaka dieta przy nadwadze i niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mogę schudnąć przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie odżywianie przy niedoczynności tarczycy w wieku 20 lat? – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Letnia dieta a opuchlizna. Które produkty zatrzymują wodę?
Latem, gdy temperatury rosną, wiele osób zauważa u
Jedz więcej i chudnij. Jak działa gęstość energetyczna jedzenia?
Czy można jeść więcej i jednocześnie chudnąć? Tak,
Nie wszystko "fit" jest zdrowe - dietetyczne pułapki, których warto unikać
Produkty typu light, fit, slim czy no calories cor