Przekąski pomiędzy posiłkami
Co mozna jeść między posiłkami jak mocno doskwiera głód a posilki sa co 5 razy co 3 godz. W ciagu dnia.
Witam. Jeśli ma Pan/ Pani ochotę na przekąski proszę wybierać te niskokaloryczne tj. owoce, warzywa, jogurty naturalne. Najwięcej ukrytych kalorii jest w daniach typu fast-food i słodyczach. Np. jeden pomidor to około 30 kcal, a jeden 50 g batonik może mieć około 200 kcal.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Aby nie nabrać tkanki tłuszczowej prosze sięgać po warzyw, pamiętac o piciu wody, ewentualnie dobrym rozwiązaniem będzie również kanapka zbudowana z ciemnego pieczywa ok. 40g, chuda wędliną i warzywa. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co jeść przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dieta przy niedoczynności tarczycy dla 60-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Specjalna dieta przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakich produktów spożywczych unikać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przybranie na wadze po stwierdzeniu niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć podczas leczenia niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niedoczynność tarczycy i nadwaga a sposoby na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jaka dieta przy nadwadze i niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak mogę schudnąć przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie odżywianie przy niedoczynności tarczycy w wieku 20 lat? – odpowiada Natalia Ulewicz
artykuły
Letnia dieta a opuchlizna. Które produkty zatrzymują wodę?
Latem, gdy temperatury rosną, wiele osób zauważa u
Nie wszystko "fit" jest zdrowe - dietetyczne pułapki, których warto unikać
Produkty typu light, fit, slim czy no calories cor
Jak jeść niezdrowe rzeczy, żeby nie szkodziły? Triki, które naprawdę działają
Czasem trudno się oprzeć fast foodowi czy słodkiej