Przekąski pomiędzy posiłkami
Co mozna jeść między posiłkami jak mocno doskwiera głód a posilki sa co 5 razy co 3 godz. W ciagu dnia.
Witam. Jeśli ma Pan/ Pani ochotę na przekąski proszę wybierać te niskokaloryczne tj. owoce, warzywa, jogurty naturalne. Najwięcej ukrytych kalorii jest w daniach typu fast-food i słodyczach. Np. jeden pomidor to około 30 kcal, a jeden 50 g batonik może mieć około 200 kcal.
Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam na
http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Aby nie nabrać tkanki tłuszczowej prosze sięgać po warzyw, pamiętac o piciu wody, ewentualnie dobrym rozwiązaniem będzie również kanapka zbudowana z ciemnego pieczywa ok. 40g, chuda wędliną i warzywa. Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakich produktów spożywczych unikać przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przybranie na wadze po stwierdzeniu niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Co jeść przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Dieta przy niedoczynności tarczycy dla 60-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Specjalna dieta przy niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć podczas leczenia niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Niedoczynność tarczycy i nadwaga a sposoby na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak mogę schudnąć przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jaka dieta przy nadwadze i niedoczynności tarczycy – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak schudnąć 25 kg przy niedoczynności tarczycy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
8 najlepszych przekąsek dla cukrzyków
Cukrzyca to nie wyrok Osoby ze zdiagnozowaną cukrz
Dieta niskowęglowodanowa - zasady, produkty wskazane i zakazane
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb, to pla
Sok w diecie młodych Polaków. Ekspert rozwiewa popularne mity
Jak wygląda dieta młodych Polaków? Po jakie produk