Vita miner i Visaxinum - przyjmowanie suplementów diety

Dzień dobry, czy mogę brać suplementy diety visaxinum i vita miner jednego dnia? Czy vita miner nie wpływa negatywnie na działanie visaxinum lub odwrotnie? Jestem osłabiona, nie mam energiii, lekarz zalecił mi wzmożoną suplementację i chciałabym przyjmować dwa suplementy diety. Tylko czy vita miner i visaxinum można brać jednego dnia? Vita miner i visaxinum to dobre rozwiązanie na moje problemy? Chcę mieć więcej energii, poprawić kondycję włosów i paznokci, ulepszyć wygląd cery. Opinie o vita miner są bardzo dobre i na ten suplement jestem zdecydowana. Jeżeli nie można vita miner brać razem z visaxinum to jaki suplement można dołączyć do vita miner. Koniecznie zależy mi na możliwości brania tabletek tego samego dnia. Najlepiej o tej samej porze, żebym nie zapominała. Podsumowując, czy vita miner można brać z visaxinum? Jeżeli nie to który suplement pasuje do vita miner? Dziękuję.

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Leki

Cała prawda o multiwitaminach

mgr Agnieszka Płóciniak Dietetyka, Gniezno

60 poziom zaufania

Witam,
nie wiem w jakich ilościach przyjmuje Pani powyższe preparaty. Oba zawierają witaminne PP (niacynę) oraz witaminę B6. Jeśli chodzi o witaminę B6, nie powinno się jej przyjmować w dawce większej niż 200mg, gdyż może wówczas wywoływać skutki uboczne, zważywszy że zapotrzebowanie na tę witaminę to 1-2mg na dobę. Podobnie rzecz ma się z niacyną, nie należy przyjmować dawki większej niż 14mg. Proszę sprawdzić na opakowaniach jakie dawki tychże witamin występują i zliczyć, je. Strać się należy nie przekraczać zalecanych dawek.
Dodam, że na preparatach witaminowych często jest podawany ekwiwalent niacyny. 1 ekwiwalent niacyny jest równy 1mg niacyny.

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

82 poziom zaufania

Dzień dobry,

Porównując skład tych dwóch preparatów ryzyko przedawkowania witamin jest małe.
Ponadto przyswajalność witamin syntetycznych jest mniejsza niż 50%. W związku z tym można przyjmować te dwa preparaty w ciągu 1 dnia.

Proszę pamiętać że skóra jest największym organem i często nietolerancje pokarmowe, zły styl życia, nadmiar alkoholu, niewsypanie manifestuje się zmianami na skórze.

Warto spożywać oleje roślinne - 1 łyżka oliwy z oliwek np, do jogurtu oraz tran - dostarczają kwasy omega-3 i witaminę D.
Co 2 dzień jedz owsiankę, korzystnie wpływa na skórę.