Pustka po rozstaniu z dziewczyną - jak sobie z tym poradzić?

Witam jestem chłopakiem i mam 18 lat 3 miesiące temu rostałem się z dziewczyną od tego wszystko się zaczęło Cierpię wewnecznie czuję pustkę i ból owszem miałem partnerkę po rozstaniu ale to nie to samo mimo wszystko miałem o swojej byłej dziewczynie chodź nie mamy kontaktu cały czas o niej myslę chodz mam do niej wielki uraz nie i o niej zapominam to i tak wracają mysli o niej najgorsze jest to że już od długiego czasu około 2 miesiące -nie mogę zasnąć -nie mam apetytu -nic mnie nie cieszy -czuje nie chce do samego siebie -czuje wewneczą pustkę która mnie wyniszcza -nic mi się nie chce (nawet rzeczy które zawsze sprawiały mi radość) -jestem ciągle zmęczony -jestem smutny cały czas wprost przygnębiony chce płakać chodź nie mogę -jestem kłebkiem nerwów -miewam myśli samobójcę coraz częściej i boje się że kiedyś to zrobię Nie chce żeby moja rodzina wiedziała co czuje Proszę o pomoc bo już nie daje rady błagam o jakąś radę czy jaką kolwiek pomoc

MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Interna Psychiatria Psychologia Psychoterapia Brak apetytu Rozstanie

Mgr Jadwiga Samolińska Psychologia

60 poziom zaufania

Dzień dobry,
Rozumiem Pana ból i rozczarowanie. To bardzo trudne, stracić czyjeś uczucie. Uważam, że nie może Pan zostać z tym problemem sam. Proszę zadzwonić na młodzieżowy telefon zaufania (https://116111.pl/) , opowiedzieć o swoich uczuciach komuś, komu może Pan zaufać - przyjacielowi, koleżance, psychologowi/pedagogowi szkolnemu, może komuś z dalszej rodziny. Jeśli skończył Pan 18 lat, może Pan samodzielnie zapisać się na wizytę do psychologa lub psychiatry. Myślę, że Pana stan - brak apetytu, zmęczenie, bezsenność, drażliwość, myśli samobójcze to poważne objawy i potrzebuje Pan realnej pomocy. Wierzę, że w Pana życiu jest wiele dobrych rzeczy, których na razie Pan nie dostrzega, ale dla których warto żyć, wierzę też, że są ludzie dla których jest Pan ważny. Myślę również, że gdyby Pana rodzina wiedziała, na pewno by Panu pomogła. Trzymam kciuki.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam poradzić sobie po rozstaniu z dziewczyną? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Myśli samobójcze po rozstaniu z dziewczyną – odpowiada Paulina Witek
Problemy z poradzeniem sobie z emocjami po rozstaniu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski
Jak poradzić sobie z uczuciem pustki po rozstaniu? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
Jak poradzić sobie z pustką po rozstaniu? – odpowiada Lek. Marta Mauer-Włodarczak
Jak sobie poradzić po rozstaniu z dziewczyną? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Myśli samobójcze i problemy ze snem – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak poradzić sobie z taką sytuacją rodzinną? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
Jak poradzić sobie z ciągłym uczuciem po rozstaniu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zacząć normalnie żyć po rozstaniu? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka

artykuły

Poroniła w 8 tygodniu. Swoją historią podzieliła się w sieci i zjednoczyła wiele kobiet

25-letnia Emily Christine Fauver była w ósmym tygo

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Jednego dnia jest się panem życia, a następnego pacjentem po udarze

- Najgorszy moment był wtedy, gdy obudziłem si

Jak poradzić sobie po rozstaniu z dziewczyną?

Witam, Jak poradzic sobie,pozbierać się po rozejsciu się z dziewczyną,z którą było się pół roku? Leżę bez przerwy w łóżku,nie mam chęci na nic,nie chce mi się jesć i bez przerwy "wyję" :/ Bardzo mi na niej zalezy i ją kocham. Nie chce nigdzie wychodzic,na zadne imprezy bo tego nie lubie..nie mam w ogole dla siebie zadnego rozwiazania.dostaje juz na głowe,bo mam w niej zbyt wiele myśli...proszę o pomoc!

MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Psychologia Brak apetytu

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Jeśli podobny stan trwa dwa tygodnie lub dłużej- należy się koniecznie zgłosić do psychologa (może to już być depresja). Jednak stan apatii, braku motywacji, anhedonii po rozstaniu może mieścić się w granicach normy, choć jest bardzo trudny w doświadczeniu. Pomoc psychologiczna w przetrwaniu trudnego okresu, powrotu do funkcjonowania i patrzenia w przyszłość może być przydatna, nawet jeśli diagnostycznie nie stanowi to depresji.

Mgr Alicja Maria Jankowska Psycholog, Szczecin

63 poziom zaufania

Proszę Pana, co za pożytek z chłopaka, który "bez przerwy wyje"? Nie rozwiąże Pan swoich problemów wyciem. Męską sprawą jest przyjąć przyczyny rozstania na tzw. "klatę" i zacząć coś robić: może to być gimnastyka (już Pan zaczął, "stając na głowie"), jazda na rowerze, spacer, bieganie, pływanie. Każda forma ruchowa, ale na pewno trzeba wyjść z domu i zamiast roztrząsać dlaczego odeszła, postarać się aby wróciła. Do tego trzeba działania, czego serdecznie Panu życzę w nowym roku,
Alicja M. Jankowska
http://psychoterapie-szczecin.pl

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Natrętne myśli, płaczliwość, lęki i brak emocji u 18-latki – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Starania o partnerkę po rozstaniu – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
Szanse na rentę dla dzieci po ojcu alkoholiku – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Jak poradzić sobie po rozstaniu z partnerem w wieku 33-lat? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Rozstanie i uczucie pustki – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska
Kontakt z partnerem po rozstaniu po 6 latach związku – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie z rozstaniem i chęcią powrotu do byłego partnera? – odpowiada Marta Osińska-Białczyk
Drżenie rąk po burzliwym rozstaniu z chłopakiem – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA
Brak miesiączki po wyciągnięciu pierścienia – odpowiada Aleksander Ropielewski
Problem w kontaktach z mężczyznami - jak nabrać odwagi? – odpowiada Mgr Alicja Maria Jankowska

artykuły

Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO)

-Witam ponownie, dzień dobry lato WP, teraz por

Ćwiczenia na zmęczone oczy

Praktycznie każdy, kto pracuje przed komputerem lu

Poznaj proste sposoby na zachowanie zdrowia swoich stawów

Ruch dla zdrowia stawów Nie ma wątpliwości, że dla

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

umów wizytę

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

umów wizytę

Mgr Dorota Nowacka Psychologia, Gdańsk

umów wizytę

Mgr Magdalena Brabec Psycholog, Bydgoszcz

umów wizytę

Jak poradzić sobie z obniżeniem nastroju po rozstaniu z dziewczyną?

Co mam zrobić dołuje się coraz bardziej nie mogę jeść ani spać zostawiła mnie dziewczyna i nie radzę sobie z tym

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia Rozstanie

mgr Małgorzata Danielewicz Psychologia, Lublin

60 poziom zaufania

Witam Pana serdecznie. Bardzo mało informacji zamieścił Pan w swoim mailu. Nie wiem przede wszystkim ile czasu minęło od rozstania oraz jak bardzo nasilone są dolegliwości o których Pan wspomina. Generalnie stan który Pan opisuje można uznać za adekwatny do sytuacji utraty bliskiej osoby. Jak przy każdej stracie tutaj również procesem właściwym jest proces żałoby. W tym czasie możemy doświadczać wielu przykrych uczuć tj. złość, rozczarowanie, smutek, utrata nadziei. Jeżeli nie jest to stan który trwa długo proszę sprówać przyglądać się jemu, doświadczać go i pozwolić sobie na opłakanie straty. Jeżeli jednak uzna Pan, że zgłaszane dolegliwości w znaczący sposób wpływają na Pańskie życie oraz na wykonywanie codziennych obowiązków zalecam konsultację u psychologa. Małgorzata Danielewicz

Mgr Violetta Ruksza Psycholog, Gdańsk

80 poziom zaufania

odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY.(mozna na skypie)pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza

Mgr Piotr Jan Antoniak Psycholog, Warszawa

70 poziom zaufania

Witam Pana. Przede wszystkim to co dzieje się z Pana samopoczuciem, nastrojem może być miarą tego ile Pan "zainwestował" emocjonalnie w ten związek. Ze stratą, zwłaszcza tą znaczącą zawsze jest związane uczucie żalu. Proszę pozwolić sobie na przeżycie tego żalu po stracie. Warto jednak by nie był to żal przeżywany w samotności. Proszę zwrócić uwagę na świat innych ssaków. Kiedy jest im trudno trzymają się stada. U nas mówi się, że człowiek jest istotą społeczną (czyli tak naprawdę stadną). Mam nadzieję, że Pan również ma swoje "stado". Proszę przeżywając żal po stracie korzystać ze wsparcia bliskich Panu ludzi. To pozwala by cierpienie nie pogłębiało się i nie było zbyt przytłaczające. Pozdrawiam Pana
http://piotrantoniak.pl/

Mgr Wojciech Gorczyński Psychologia

60 poziom zaufania

Witam!

Pańskie aktualne samopoczucie jest zapewne nieprzyjemnym stanem. Rozstanie z bliską osobą należy do doświadczeń zdecydowanie wpływających na nasze funkcjonowanie, w szczególności gdy to druga osoba podejmuje decyzję.

Gdy uczucie, z którym Pan stara się sobie poradzić zbyt długo dominuje w życiu i gdy przyczynia się do znacznego pogorszenia komfortu emocjonalnego, należy pomyśleć o rozmowie z kimś bliskim, zaufanym, kto będzie potrafił zrozumieć problem lub o wizycie u psychologa. Proszę również pamiętać, iż Pańskie emocje są ważne i należy znaleźć miejsce i czas by je "przeżyć", odreagować oraz zrozumieć.

Pozdrawiam.